【药膳组成】鲜山药500g,核桃仁50g,红枣30枚,山楂50g,青梅50g,蜂蜜适量。

【美容作用与功效】悦容增颜,补气健脾。

【制备与用法】将山药蒸熟,去皮,压研成泥,再做成圆饼状,上面摆上核桃仁、红枣、山楂、青梅,浇上蜂蜜,上锅蒸15分钟即可。

【按语】该药膳甘甜可口,蛋白质、脂肪钙、铁、维生素C等营养成分,具有补气血,健脾胃,悦颜色的美容功效。