【药膳组成】薏米50g,莲子(去心)30g,红枣(去核)12枚,粳米50g,红糖(蜂蜜)适量。

【美容作用与功效】健脾止泻,健肤美白。

【制备与用法】薏米和莲子先煮烂,再加粳米红枣同煮成粥,用适量红糖(蜂蜜)调和食用。

【按语】这款薏米莲子红枣美白粥有润肺止泻,健肤美白之功效。