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桑葚干泡水的功效与作用_桑葚茶的做法及茶方

来源:养生之家作者:养生之家小编 2017-11-26 20:45:10
养生之家导读:桑葚干泡水,又称桑葚茶。具有养阴生津、清热凉血、养血补血、润燥通便等多种功效作用。下面小编为您详细介绍桑葚茶的做法及茶方。

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桑葚干泡水的功效与作用

《本草纲目》中有记载:  “桑葚,久服不饥,安魂镇神,令人聪明,变白不老。”简单扼要的十六个字就概括出了桑葚的功效。它有改善皮肤的血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并且能延缓衰老。桑葚茶也适合中老年人饮用,除了是健体美颜、抗衰老的良药外,常喝桑葚茶还可以明目,缓解眼睛疲劳干涩等症状。

桑葚干泡水的功效与作用

1.桑葚干泡水美白养颜:因为桑葚桑葚干泡水茶内蕴含丰富的类黄酮,所以有美白肌肤的作用,相信很多女性都会很喜欢。

2.桑葚干泡水预防贫血:很多女性都会有贫血的困扰,饮用可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少。  

3.桑葚干泡水增进免疫力:对溶血性反应有增强作用,可防止失体动脉硬化、骨骼关节硬化,可以促进新陈代谢,增强免疫功能。

桑葚茶的做法

桑葚干泡水法

取50克桑葚干,放入大杯中.加10克冰糖,冲入适量开水,盖上杯盖闷15分钟后饮用。可促进消化液的分泌、增强胃肠的消化吸收能力,起到助消化、促使大便排出的食疗作用,特别适合习惯性便秘者饮用。

桑葚茶的做法

500毫升的水、干桑葚10克、冰糖一小匙。

1)先将桑葚泡热水3分钟,捞出。

2)再将500毫升的水放入桑葚一起煮沸。

3)煮沸后,转小火续煮10分钟,加入冰糖拌匀即可。

桑葚茶的茶方

桑葚·睦寒,味甘、酸,可归心、肝、肾三经,具有养阴生津、清热凉血、养血补血、润燥通便等多种功效。常饮“桑葚茶”,可让身体变得更加清净。

熬夜睡得少、辛辣食物吃得多,是现代人十分流行的生活方式。但是这样也最容易导致身体产生各种不适的症状,如口腔溃疡、便秘、长痘等,虽然它们不是什么大病,但却能让人身体不得清净。如果要找身体内在的因素的话,那还是与阴血有直接的关系。

因为,我们人体的健康状态,是靠气血及阴阳的互相抑制和平衡来维持的。以上种种行为都会大量消耗我们身体里的阴气与津血。虽说“气有余便是火”.但是如果身体里阴气与滓血大量缺失,阳气就会有失抑制而因此上亢,使人“上火”。于是口腔溃疡出来了,大便也因为干燥而结成块排不出来了,一些毒素也就因此堆积在体内了。

所以,在平日里,大家一定要注意养血益阴。尤其是那些经常熬夜和爱吃辛辣食物的朋友.这样才能让身体清净。养血益阴、清净身体,喝什么茶好呢?在这里.我推荐桑葚茶。

【茶方组成】干桑葚915克。

【制作方法】干桑葚放保温杯中,冲入沸水约300毫升,再闷泡10分钟后,即可代茶频饮。每天12次。当然也可以加些冰糖来增加风味。

此茶单独桑葚一味,但功效却很好。中医认为桑葚性寒,味甘、酸,可归心、肝、肾三经,具有息风平肝、滋阴补肾、凉血补血、生津润燥等多种功效。而且古代的很多名医都对它十分推崇。比如,明代医家缪希雍就在《本草经疏》中记载:“桑葚,甘寒益血而除热,为凉血补血益阴之药。”清代中医温病学家王士雄也在《随息居饮食谱》记载它能“滋肝肾,充血液,祛风湿,健步履,息虚风,清虚火”。对于肝血不足及肾精亏虚导致的头晕耳鸣,心悸失眠,须发早白、掉落,肠燥便秘等病症,均有明显的食疗作用。

营养学家们还指出,桑葚最宜与黑豆、红枣、葡萄、百合等配伍。因此.在泡茶的时候,还可以加上35颗红枣或是lo来颗葡萄干。当然.用桑葚煮粥的效果也很好,做法有很多,如:先将100克大米淘洗干净,与桑葚30克、百合30克、枸杞子5克.一起入砂锅。添水约1000毫升,大火烧沸后,转用小火熬煮成粥即可。

桑葚干泡水禁忌

桑葚干也不可以多食,每人每天的用量以20-30颗为宜。而且桑葚干中的糖分很多,糖尿病患者要慎食。脾胃虚寒及泄泻患者则要忌食,因为它的寒性,会加重虚寒和泄泻的症状。另外还要记得,服用桑葚干时不要吃鸭蛋,否则可能会引起胃痛和消化不良。

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