山药茯苓玉米粥

配方：山药20克茯苓20克：

玉米，150克白糖25克

功效：健脾、除湿、安神。适用于脾虚泄泻，消渴等症。

制作：1.山药洗净，润透，切薄片；茯苓研成细粉；玉米淘洗干净。

2.将玉米、山药放入铝锅，加水适量，置武火上烧沸，打去浮沫，放茯苓粉，用文火煮45分钟加白糖即成。

食法：每日1次，早餐食用。

宜忌：实邪证患者忌食。

山药茯苓包子

用料：山药粉、茯苓粉各100克,面粉1000克,白糖300克,猪油适量。

制法：将山药粉、茯苓粉放入大碗内,加清水适量,浸泡成糊,上笼用旺火蒸30分钟后取出,加面粉200克,

白糖、少许猪油调成馅。将余下的面粉加清水适量,揉成面团,再加发面揉匀,静置2~3小时,至面团发起后,放碱适量揉匀,分成若干小面团,放上馅心做成包子。将包子上笼,用旺火蒸约15~20分

钟即成。

用法：每日1次,作早餐食用。

作用：涩精气,益脾胃。

宜忌：适用于尿频、遗尿、遗精、脾胃不健、食少消渴等症者。