便秘即大便秘结不通,不易排出,甚或-一-连数日不排便.多与胃肠实火或津液亏损有关.

1.每日早晚空腹各吃苹果1个;或将苹果削皮、切块,水煎加蜂蜜30克调服,每日3~4次.常服有效.

2.哈蜜瓜250克,1次吃完.每日2次.

3.常吃生花生,有润肠通便作用.

4.每日空腹吃梨子1个;或梨子1个,麻仁30克,煎煮取汁,加蜂蜜顿服,每日2次.

5.核桃5个,每晚睡前拌蜂蜜食.

6.核桃仁100克,芝麻50克.共煮熟捣烂服食.每天1

次,连服数日.

7.桃仁、大黄各10克,麻仁、李仁各15克.水煎服.每日2次.

8.杏仁、桃仁、麻仁、李仁、瓜蒌、当归各15克.共捣烂,加蜂蜜适量制成丸.每日早晚各服6克.

9.松子仁15-20克,研碎,同粳米100克煮粥,调蜂蜜

食.每日早晚各食1次.

10.松子、柏子仁、火麻仁各等份.同研末,加蜂蜜制成丸.每餐饭前服6克.连服数日.

I1.甘蔗汁、蜂蜜各1小杯.调匀,每日早娩空腹时饮用.

连服7天以上.

12.陈皮适量,以白酒煮后焙于,研为末.每取10克,米汤或温酒送服.每日2次.

13.柿子去皮常吃.可滑肠通便.

14.香瓜蒂7个,研末.睡前以棉花包裹塞入肛门.次晨大便可通.

15.每日晨起吃香蕉1~2个;或香蕉2个,连皮炖熟食,

每日1次.用于便秘出血.

16.无花果2~4个,水煎服或空腹时生食.每日1次,连

服数日.用于便秘出血

17.百合250克,蜂蜜适量.将百合炖熟,加蜂蜜拌匀食每日1次,连服数日.

18.草莓50克,麻油适量,捣烂调匀.睡前空腹食用.连服数日.

19.荸荠适量,捣烂取汁服.常服.

20.荸荠10个,空心菜200克,煮汤.每日1剂,分2~3

次服.对肠热便秘者效佳.

21.荸荠60克,海蜇皮30克,麻仁15克,水煎服.每日1

剂,连服数天.