猕猴桃酵素汁做法

材料(2升)

猕猴桃…400克 绵白糖…400克

做法

1.取猕猴桃，切去头尾，去皮，将果肉切成薄片。

2.取消毒并晾干的玻璃瓶，铺放上一层绵白糖。

3.铺上部分的猕猴桃，再铺上一层绵白糖。

4.重复上一步骤，直到用完所有的猕猴桃。

5.铺上乘下的绵白糖，压平，拧上瓶盖即可。

猕猴桃酵素果汁

材料(1-2人份)

猕猴桃酵素汁…20毫升 苹果…50克；雪梨…50克 香蕉….50克

做法

1.苹果、雪梨、香蕉去皮，切小块。

2.取榨汁机，倒入切好的水果，榨成果汁，滤入杯中。

3.往杯中倒入猕猴桃酵素汁即可。

葡萄猕猴桃酵素汁

补充体力

这款酵素汁含有丰富的维生素 C，能够补充体能和水分，美容护肤，补充营养。

材料

猕猴桃1个；葡萄20粒；柠檬1块；酸奶1杯

做法

①猕猴桃剥皮，切成小块；葡萄用盐水洗净，去籽；柠檬剥皮、去籽，切成小块。

②将上述食材倒人搅拌机中，加人酸奶，按动“开始”键。搅拌机提示酵素汁做好后，倒入杯中，即可饮用。

营养师提示

1.葡萄最好用淘米水或凉面汤浸泡10分钟后再洗净食用，充分洗净残存农药。

2.猕猴桃性凉，脾胃虚寒者、经期女性和孕妇不宜饮用此款酵素汁。

猕猴桃葡萄芹菜酵素汁

紫葡萄含有丰富的铁元素，能够促进血液循环，预防脱发。猕猴桃含有丰富的维生素 C，能够缓解压力，促进毛发再生。

材料

猕猴桃1个 紫葡萄20粒 芹莱1棵 蜂蜜适量

做法

①猕猴桃洗净，去皮，切成小块；紫葡萄洗净，去籽；芹菜洗净，切成小段。

②将上述食材倒入榨汁机中，按动“开始”键。榨汁机提示酵素汁做好后，倒入杯中加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

营养师提示，一次大量摄入猕猴桃，容易引起口疮等现象。

猕猴桃酸杏酵素汁

清热利尿

此饮具有止咳、镇静的功效，同时是很好的免疫能力增强剂，并且对消化系统也很有益，有缓泻剂的效果。

材料

杏子5个 猴桃1个

做法

①将杏洗净，并将杏核取出。猕猴桃去皮，切片或切块都可以。

②将所有食材放人榨汁机中，搅拌均匀即可饮用。

营养师提示

猕猴桃性寒，身体虚寒的人不适合多吃。