【粥方组成】肉苁蓉10克，精羊肉150克，大米100克，生姜3片，葱白2茎，细盐少许。

【煮制方法】将肉苁蓉、羊肉洗净，切细；生姜、葱白洗净，切细；大米淘净。将肉苁蓉放锅中，加清水适量，文火煮沸后，下大米、羊肉煮粥，待熟时，调入葱白、生姜、细盐等，再煮一二沸即成，每日1剂。

【作用与功效】补肾助阳，健脾养胃，润肠通便。

【适应证】适用于肾阳虚衰所致的阳痿，遗精，早泄，女子不孕，腰膝冷痛，小便频数，夜间多尿，遗尿，以及平素脾胃亏虚，体质瘦弱，劳倦内伤，恶寒怕冷，四肢欠温，脘腹冷痛，大便秘结等。

《粥义解说】肉苁蓉，又名苁蓉，大芸，为列当科一年生寄生草本植物肉苁蓉的带鳞叶的肉质茎，人食、入药皆为佳品，有“沙漠飞参”之誉。

中医认为，苁蓉性味甘、咸、温，人肾、大肠经，有补肾壮阳，润肠通便之功，早在《本经》中已将其列为“上品”药材，言其“味甘微温，主五劳七伤，补中，养五脏，强阴，益精气，久服轻身”。《日华子本草》言其“治男绝阳不兴，女绝阴不产，润五脏，长肌肉，暖腰膝，男子泄精，尿血，遗沥，带下阴痛”。《本草汇言》言“肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而阳道久沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名”。煮粥服食，诚如《本草纲目》所言“补益劳伤，精败面黑”，对脾肾阳虚，中阳不振，下元虚冷，脘腹冷痛，阳痿早泄，遗精遗尿，阳虚冷秘等有明显疗效。

【注意事项与禁忌】1.选用肉苁蓉以条长肥大，肉质而带油性，棕褐色，柔嫩滋润者为佳。

2.苁蓉羊肉粥属温热性粥疗方，适用于冬季服食，夏季不宜食用。

3.大便溏薄，性功能亢进者不宜服食。