怎样调整心态不乱想，怎样保持好心态好情绪
心态是人的心理由于各种信息刺激所做出反应的趋向，积极正确的心态不是先天固有的，而是后天修炼获得的。到底如何修炼正确的心态呢？孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……”。苦其心志就是利用各种方式，各种方法，用各种信息去激发去催生正确心态的诞生。如何修炼正确的心态，具体的做法应该从以下几个方面着手。
一、补充知识、加强修养。
知识就是力量。获得知识的最重要方法就是学习。只有学习才能明大势，只有学习才能知不足，只有学习才能求改变。学习包括向社会学习，向书籍学习，向古今中外的先贤哲人学习，向一切比我们优秀的人学习。广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
通过学习不断地增强我们的使命感、责任感和危机感，唤醒我们心中的动力。天生我才必有用，国家兴亡匹夫有责。人生在世不能白来一趟。报效祖国，贡献社会，这是历史赋予我们的使命。所有的人，从你降生的那一刻起，你就被赋予了这种使命。这种使命将伴随你的一生，谁也不能推托。我们人人都有家庭，都有子女，都有配偶，孝敬父母，养育子女，使我们的另一半幸福这是我们每一个人都必须承担的责任。
二、切勿欲望太高和过度攀比。
欲望太高，无止境，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。攀比思想太重，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民姐妹比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。
多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心。
三、丰富生活，切忌无聊。
无聊的本质就是消极、无奈、无意义，它使人意志消沉、无所事事，在不知不觉中走向消亡。它是成功的腐蚀剂。修炼正确的心态就要远离无聊，不做无聊的事情，不说无聊的闲话，不交无聊的朋友。树立积极向上的心态，时刻把事业放在心上。要热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感。
要热爱生活、热爱人生，只有用真心去爱勇敢地面对你的生活，你的人生才会更精彩！要记得，每天保持一份乐观的心态，如果遇到烦心事，要学会哄自己开心，让自己坚强自信，所以你想保持良好的心态，就要懂得感恩，怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情，心态决定状态，只有保持良好的心态，才能让自己心情愉快！
要学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助她人，善待自己，也是一种减压的方式。
四、要学会忘记。
尤其是过去自己吃亏的事，或谁谁得罪自己的事，如果耿耿于怀、斤斤计较与此，自己心理就会失衡，意志就会消极。要学会忘掉这些。
过去了的事就让它过去吧，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
要学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。
把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
五、学会调整情绪。
尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的像热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的妥贴就会游刃有余。遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
六、只争朝夕，自我激励。
从今天开始，就自我奋进、自我修炼。多少事，从来急，一万年太久，只争朝夕！要拿出机不可失、时不我待的急切心情，抓紧修炼自己、端正自己。不要一味等待明天。明天是一种期待和希望，是一张无法兑现的空头支票。很多智慧超群的人，留在身后的仅仅是没有实现的明天的计划和半途而废的诱人方案。
明天是那些懒散无能之辈逃避改变，掩饰失败的最好的搪塞之词。
提炼正确心态不能推诿，不能拖延，要立即行动，从现在开始，从小事开始，从身边的一点一滴做起。莫以恶小而为之，莫以善小而不为不利于修炼正确心态的事，再小也不能做；有利于修炼正确心态的事，哪怕再小也要立即行动，马上去做。
七、多交益友，远离狐朋。
物以类聚，人以群分，近朱者赤近墨者黑，跟好人学好样，跟上巫婆会下神，跟上老鼠就打洞。墨子看见岔路口就哭，就是失之毫厘，谬之千里的道理。
一个人如果长期和心态消极的人在一起，自己的心态也会变得消极。环境、氛围的影响至关重要。修炼积极的心态就要和比自己优秀的人在一起；远离那些愚昧、落后、心态消极的人，主动地去感触和接受优秀人物，使自己的心态受到积极的影响和感染。
八、克服畏难情绪，注意培养自信心。
很多事情的失败不是因为困难而是因为怯懦。争取成功的过程还没开始，心里就怯弱了，就畏惧了。这样，再容易的事情也不可能做成。
修炼正确的心态必须克服怯懦，充满自信。在任何情况下都要坚信：我能行！我最棒！我一定能成功！
不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
九、业精于勤，消除怠情。
懒惰是人的一种本能，很多美好的事业都是因为懒惰而失败。勤奋是人的一种美德，很多艰难的事业因为勤奋而成功。勤奋使人成功，懒惰使人失败。一位科学家说过：世界上有两种动物能登上金字塔顶，一个是雄鹰，另一个就是蜗牛。雄鹰凭借不懈的飞翔，蜗牛凭借坚韧的爬行，它们都登上了金字塔顶。一个人的成功除了智慧和机遇等外部条件，勤奋努力就是主要成因。只要勤奋，哪怕是资质平庸的蜗牛也能登上塔顶；如果懒惰，就是天资奇佳的雄鹰也不能登上塔顶。
心灵小笺：
人有一个积极向上的心态很重要积极正确的心态不是先天固有的，而是后天修炼获得的。培养修炼好心态有多种方法。孟子说：
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨、饿其体腹”
就是一种修炼心态的方法。培养好心态，重在“炼”，不在“说”。
中国有句俗话，叫做“说起来容易，做起来难。”所以培养好心态，关键在行动。