嫉妒心强的人的表现，好朋友嫉妒你的表现

中国人有句俗语“枪打出头鸟”，西方也有此哲言：“当某个优秀人物出现在公众面前时，他所引起的第一个后果常常是激怒所有的竞争对手，就像孔雀开屏冒犯了众鸟儿一样”。可见嫉妒早已跨越了国界、地域、人种、文化等条件限制成为全人类的思想符号。嫉妒不分男女、地位、老幼、年龄，恰如空气中的尘埃一样四处弥漫、无处不在。出类拔萃者易遭嫉，贤者易遭嫉，脱俗不群者易遭嫉，学识卓越者易遭嫉，美丽动人者易遭嫉……他们会受到排挤、攻击、陷害、中伤、诽谤、打击等形形色色由嫉妒所引发的行为，所以他们的人生道路也布满荆棘格外艰难。谈起嫉妒，人们都认为，它造成”人才内耗”，对社会有巨大的破坏力。

一、嫉妒的表现形式

嫉妒心理的表现形式，虽说是各式各样的，但大致可分为三种：内心痛苦，自己折磨自己；极欲发泄，言语伤害他人；行为表现，对他人勾成伤害。这三种表现形式很显然是基于嫉妒心理的不同层次：即当仅仅有嫉妒因素时，在言语和行为上都基本不表现出来，只是作为一种情绪自己折磨自己；而当有了相当程度的嫉妒心理时，就主要表现为在言语上伤害他人，开始也许是冷嘲热讽，接着就会发展为中伤，严重者则表现为诬陷、诽谤；嫉妒心理一旦冲破言语这一关，就会发展为在行为上的对他人的伤害，这时的表现形式可以说是异常复杂的，危害程度也是相当深的，而嫉妒者如果进入这种层次，嫉护心理的表现形式一方面呈一种自觉的意识，另一方面也是感情激化的一种表现。

嫉妒心理的表现形式，不仅是嫉妒心理层次的反应，更是一种个性心理反应，即处于同一层次中的嫉妒心理也会因为个性不同而出现不同的表现形式。如一些性格内向的人和性格外向的人，他们在嫉妒心理的发泄上往往表现出两种截然相反的形式，性格内向者往往是将嫉妒深藏于心，不轻易表露，就是在嫉妒情绪驱使下报复别人时，也常常是采取一些含而不露或很难让人觉察的形式；而性格外向者，则往往是采取一些较为明显的外在形式。

此外，由于所处的环境的不同，嫉妒心理也会出现不同的表现形式。如何看待嫉妒情绪的表现形式，是研究问题的关键点。从主要的阐述可以基本看出，由于嫉妒心理的表现形式较为多样，反应的内容又较为复杂，因此，就要尽可能分清某种表现的实质内容，不能单纯依据形式来采取相应的措施。而应尽量在弄清实质内容的情况下，采取一些有力和可靠的举措，只有这样才能真正做好与有嫉妒心理的人相处，同时也能正确地分析和判断嫉妒心理的走向和克服抑制的方法。与此同时，还应注意运用及时而准确的反馈信息来调节自己的举措，以使其更科学和更能接近实际。

二、嫉妒的影响及其管理策略

嫉妒的危害一是打击了别人，二也伤害了自己、贻误自己。遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺于对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，延误了自己的前途，一举多害。嫉妒是一种消极有害的情绪状态，我们就应该用良好的心态战胜它。

1.认清嫉妒的危害，克服自私心理，加强个人修养，建立正确的自我形象。

嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。如果能集中精力，不断地学习、探索，使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高，那么，也可以减少嫉妒的诱因。而且，丰富多彩的生活将自己的闲暇时间填得满满的，自然也就减少了嫉妒的时间，这是克服嫉妒心理根本的方法之一。

2.摆正位置，正确认识自己，善取他人之长，补自己之短。

客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己。别人取得了成绩并不等于自己的失败。“人贵有自知之明”。强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不可能事事都走在人前，争强好胜就一定能超越别人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。

3.要走出自我狭隘的小圈子，培养豁达的人生态度。

嫉妒是个人心理结构中“自我位置过于膨胀的具体表现。总怕别人比自己强，对自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先应根除这种自私的心态。只有拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己。因此，必须使自己的心胸开阔起来，眼光放远一些，不要过分计较得失，要学会警告自己，千万不要掉进嫉妒的陷阱，使自己从自我为中心的观念中解放出来，挣脱嫉妒羁绊，潇洒地面对生活。