嫉妒心极强的人自卑怎么办？

6.嫉妒与自卑的影响

嫉妒是指在意识到自己对某人、某事、某物的占有或者占有意识受到现实的或潜在的威胁的时候产生的情感。这种情感是一种急欲排除别人的优势地位，或者想破坏别人的优势状态，伴有非常强烈的憎恨的情感。对于嫉妒的影响，有的人能控制它，适应它，使之转化为积极的竞争行为。而有的人则不能把握这种情感，产生痛苦、忧伤、攻击性言论和行为，导致人际冲突和交往障碍，甚至导致个体内向、逃避，诱发心理疾病。嫉妒有各种各样的表现形式，归纳起来有以下几个方面：不承认别人的才干、成绩和进步；贬低别人；对他人表现出怨恨。

自卑就是过低贬低自己，认为自己处处不如别人，具有强烈自卑感的人往往表现为比较封闭，缺乏自信，行动退缩不前，不愿意主动和别人交往。自卑者并不一定能力低下，但是凡事期望过高，不切实际，使自卑者在交往中感到不安，因而常常将社交圈子限制在狭小的范围内。自卑者应该看到，一个人想在各方面都超过别人实际上是不可能的，“金无足赤，人无完人”，在与别人的交往中，既要认识到自己在某些方面不如别人，也应该看到自己的长处，要有自信。

一位留学美国的中国学生和朋友谈起了自己看问题视野的变化。由于小学成绩优秀，他考上了县城的中学。他发现自己再不能像在小学时那样稳拿第一了，于是产生了嫉妒：比自己好的同学原来都有六棱好铅笔，自己却没有，天道不公啊！经过几年的苦读，他居然又成为县中学的第一了。而他又觉得：人与人之间还是不平等的，为什么自己没有好钢笔呢？

中学毕业后，他考上了北京的某所大学，可好景不长，他的学习成绩连中等也保不住了。看到城里的同学是好铅笔成堆，好钢笔成把，早上蛋糕牛奶，晚上香茶水果，想想自己，早上一个窝头还舍不得吃完，还要给晚上留一半。“合理”又从何谈起呢？

5年后，他留学到美国，亲眼看到了五光十色的西方世界，所有的嫉妒、自卑、怨恨却忽然一扫而光了。原来自己选取的比较标准发生了变化，看到的不再是自己的同学、同事和邻居，而是整个世界。

这个世界上只有一件事是最重要的，那就是自己得瞧得起自己，至于别人怎么说怎么认为反而是一件无足轻重的小事。

战国时代，在长城外住了一位老翁。有一天，老翁家里养的一匹马无缘无故走失了。在塞外，马是负重的主要工具，所以，邻居都来安慰他，这位老翁却很不在乎地说：“这件事未必不是福气！”

过了几个月，走失的那匹马居然带了一匹胡人的骏马回家，这真正是赚了，邻居都来庆贺。这位老翁却说：“这未必不是祸！”几个月后，老翁的儿子骑这匹胡马摔断了大腿骨，邻居们佩服老翁的料事如神之余也赶来慰问，而这位老翁却毫不在意地说：“这倒未必不是福！”事隔半年，胡人入侵，壮丁统统被征调当兵，战死沙场者十之八九，而老翁的儿子却因为摔断了一条腿免役而保住一命。塞上老翁这种透过长远时空、利弊并重的思考问题的方式，自然产生“不以物喜，不以己悲”的平常心，遂成为中国传统文化中睿智的典型。这种平常心带来了生活中的和谐，宽容心不也是如此吗？

世上有走不完的路，也有过不去的河。遇到过不去的河掉头而回，这也是一种智慧。但真正的智慧还是不要因为小挫折而灰心丧气，最后影响了你的人生脚步。

历览古今，抱定“不以物喜，不以己悲”这样一种生活信念的人，最终都实现了人生的突围和超越。要想事业成功，似乎仍需更多。

其实在生活中，我们应该保持一种适应环境、改造环境的积极心态，而不要一味地在自己的消极意志中沉寂下去。