自己嫉妒心太强怎么办，见不得别人好怎么改掉

嫉妒心源于内心的一种奢望，是对自己现状不满的体现。无论是嫉妒他人比自己条件优越，还是嫉妒他人比自己更有才华；无论是身居要职，呼风唤雨，还是流离失所朝不保夕。只要是人，就可能产生嫉妒心理。关键是看一个人看问题的角度和此人的气量。因此，对于嫉妒心理的出现，我们首先定觉醒，提醒自己这是嫉妒心在作怪；其次是不用惊慌，因为这只是一个人的情绪反应。然而，光明正大的人会为自己偶尔出现的嫉妒而感到羞愧，那些阴险小人却不以为然。无论如何，嫉妒会极大的牵制我们成功的脚步。

那我们将如何克服呢？

正确认识嫉妒，提高道德修养

我们要知道嫉妒是恶魔的助手，是对自己的否定和威胁；嫉妒别人，认为别人损害了自己的利益和面子那只是一种主观臆想。但嫉妒却是个“卑鄙小人”，它只会躲在暗处“放冷箭”，也是蛊惑人们做出极端行为的始作俑者。

因此要正确的认识到它的危害，将嫉妒“踢”出心里。另外，许多人根本就没有意识到嫉妒的存在，也没有分清羡慕和嫉妒的界限。羡慕只是对于别人的美好的一种认知，对别人的一种祝福，与嫉妒有本质的区别。

嫉妒的出现还有一种原因，就是心胸狭隘，道德品质低下。所以在日常生活中，要培养自己正确的价值观，建立健康、积极的生活规律。封闭和狭隘的意识，让人容易鼠目寸光。只有不断的开拓视野，不拘泥于小事，才能扩展胸襟。

二、客观的评价自己，虚心学习

嫉妒产生的原因其重要的一点就是对自身认识的不足。因为不知道自己的真实情况，当看到别人超越自己时，就不断地嫉恨他人，贬低他人，在精神上把别人拉到同自己相等的高度以满足内心阴暗的需要。所以，客观的认识自己就显得格外重要，不把看高也不看低，中肯的为自己的能力打分。认识到自己和别人的差距时，只有虚心请教才能从根本上提高自己。从精神上打败对手，显然只是个笑话。

三、不拿自己的短处和别人的长处去比较

这是人的自卑心在作怪。看到别人的成功，别人获得的好处，就觉得自己一无是处，转而嫉妒和仇视别人。有时候这只是在拿自己的弱项和人家的强项比。有些人学历高，但收入未必就高；有些人收入颇丰，但也许连小学都没毕业。每个人都有自己的长处，不必自卑。人们容易被眼前的利益所蒙上眼睛。看到人家赚大钱时，就只认为自己的钱少，心中不悦。从而否定了学历的意义，否定自己的一切。这时，就会产生歪曲的嫉妒心。

四.培养阳光的心情

积极地参加各种有益的活动，比如：志愿者、各种环保公益活动等，让嫉妒没有滋生的土壤和时空。因为嫉妒经常是在心情低落时出现的。所以尽可能的让自己体会帮助他人的快乐以及团体间互助的乐趣，从而拓宽自己的心胸。再者，也要学会适当的宣泄。当自己出现这种情绪的苗头时，可以和自己要好的朋友倾诉，相信真正的朋友也会愿意成为你的“垃圾桶”。或者参加一些体育比赛，让自己的情绪得到转移。