柿子

柿子为柿科属植物柿树的果实,又名猴枣、米果等。柿子性寒,味甘、温而涩,具有清热止渴、润肺化痰、健脾涩肠、凉血止血、平肝降压、镇咳等功效。

柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于消除便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者宜常食柿子。柿叶有促进机体新陈代谢降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。

柿子含有丰富的纤维素,维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质以及钙、铁、碘等营养物质。生食柿子有润肺祛痰、健脾止咳、养颜治疗黄褐斑的作用。柿子含有较多的鞣酸及果胶,空腹食用会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,甚至形成结石。

生吃鲜柿子

【材料与制作】甜柿子2个。将熟好的柿子摘下来,清洗干净,直接食用。

【功效与宜忌】经常食用能够养颜,治疗黄褐斑。

柿子叶膏

【材料与制作】将30克柿子叶阴干、研成非常细的末,放入20克凡士林,调成膏状。每晚睡前将脸部用清水洗净,然后均匀地涂上一层柿子叶膏,第二天早晨,用清水洗去即可。

【功效与宜忌】柿子叶膏有很好的祛黄褐斑老年斑、晒斑的功效,经常敷脸能令容颜光洁、滑爽。

柿叶茶

【材料与制作】鲜柿叶50克。将鲜柿子叶洗净,放到锅中用少许水煎煮,然后过滤当茶饮,每天喝1~2次,每次喝1杯,连喝数周。

【功效与宜忌】能够促进机体的新陈代谢,有排毒养颜之功效。