虽然人体具有与生俱来制造酵素的能力，但是这种能力是有限的，为了保持健康就必须减少体内酵素的消耗。犹如一个家庭一样，它具有一定的经济来源，但也是有限的。减少体内酵素消耗也好比家人省吃俭用样，以便积攒多一点的钱款，有利于家庭稳定和发展。

体内酵素的消耗与饮食制作方法和饮食内容有关，如果常吃高蛋白、高能量或精制食品，也会过快地消耗体内的酵素。同时，其他不良的生活习惯、精神和生活压力过大等因素，也会造成体内酵素的流失。

为了使体内酵素保持在一个较为充沛的含量以满足人体之需，就需要做到：保持良好的生活习惯；尽量常吃、多吃生鲜果蔬等食物；适当补充酵素营养品。