牛奶中加入红苋菜酵素汁能净化血液，提高消化吸收能力，促进细胞新陈代谢，有助于排出宿便和毒素。

红苋菜酵素汁做法

材料(2升瓶)

红苋菜…250克

绵白糖…250克

做法

1.红苋菜在流水下冲洗干净，甩干水分，充分晾干。

2.取消毒并晾干的玻璃瓶，铺放上一层绵白糖。

3.放入部分红苋菜，再放入一层绵白糖，用手抓匀。

4.依上面的步骤处理好所有红苋菜。

5.铺上剩下的绵白糖，压平，盖上瓶盖即可。

伊丽莎白奶汁

材料(1-2人份)

红苋菜酵素汁…20毫升

牛奶…150毫升

白砂糖……20克

做法

1.将备好的牛奶放入碗中。

2.取一个干净的碗，倒入红苋菜酵素汁、牛奶、白砂糖，调匀。

3.另取一瓶，倒入调好的汁，拌匀，饮用即可。