什么是保健按摩？

答：保健按摩以穴位按摩为主，重视头部、腹部及腰部的自我按摩，强调按摩时要排除杂念、思想集中、放松宁静。

保健按摩可分为：健身长寿按摩和健美按摩两种。

健身长寿按摩，主要是针对老年人而言。进入老年后，人体内各器官功能趋于衰退，机能逐渐下降。通过按摩，可使老年人的脏腑及各器官的功能得到改善并提高老年人肢体的灵活性，故能延缓衰老、延年益寿。它对患有慢性疾病的老年人也具有一定功效。例如，患有心血管疾病的老年人经按摩治疗后，可使血管扩张，减少血流阻力，因而减轻了心脏负担，使心搏有力、脉率减少、呼吸加深、血压下降。所以，按摩可以使疾病减轻，抵抗力增强，起到扶正祛邪、增强体质、延长寿命的作用。

健美按摩主要是通过按摩达到保持健美体形的目的。按摩可使皮下毛细血管扩张，血液循环加快，皮肤营养改善，从而提高了组织代谢和皮肤呼吸功能，使人体肌肉富有弹性，皮脂分泌通畅，皮肤柔润有光泽，面色红润，皱纹减少，并能提高皮肤对温度和机械性刺激的抵抗力，增进和保持人体健美的体形。