下肢部保健按摩的常用穴位有哪些？

下肢部保健按摩的常用穴位有31个：（1）髀关髂前上棘与髌骨外缘的连线上，平臀横纹处。主治腰、髋、膝酸痛，下肢麻痹，腹股沟淋巴结炎，股外侧皮神经炎，腹痛，大腿软组织损伤。

（2）环跳股骨大转子最高点和尾骶骨连线的外1/3处。主治腰腿痛，坐骨神经痛，下肢麻痹，骶髋关节病，半身不遂。

（3）承扶在臀下横纹的中央。主治腰腿痛，坐骨神经痛，下肢瘫痪，便秘，痔疮。

（4）委中在膝关节后面，胭窝横纹中央。主治腰背痛，急性胃肠炎，腰扭伤，膝关节痛，坐骨神经痛，下肢麻痹，瘫痪，高热抽搐，排肠肌痉挛，中暑。

（5）承山在小腿后面，委中与脚后跟连线上，伸小腿时，在两肌腹之间凹陷的顶端。主治腰背痛，下肢麻痹，瘫痪，脱肛，痔疮，坐骨神经痛，足跟痛，消化不良，腓肠肌痉挛。

（6）风市在大腿外侧，直立两手自然下垂，中指尖所指的地方。主治股外侧皮神经炎，神经性皮炎，荨麻疹，全身瘙痒症，下肢麻痹，瘫痪，坐骨神经痛。

（7）阳陵泉在小腿外侧，腓骨小头前下缘凹陷处。主治膝关节痛，下肢瘫痪，坐骨神经痛，胆囊炎，胁肋痛。

（8）阴陵泉在胫骨内髁下缘凹陷处。主治腹痛，水肿，小便不利，遗精，遗尿，月经不调，痢疾，腿膝肿痛，失眠。

（9）血海位于髌骨内上缘上方2寸处。或让患者屈膝，医生用左手掌心按在患者右膝上缘，2至5指向上伸直，拇指偏向膝内侧（约呈45°斜置），当拇指尖端处，对侧仿照此法取穴。主治月经不调，功能性子宫出血，荨麻疹，贫血，腿痛，膝关节痛。

（10）犊鼻屈膝位，在髌骨下，膑韧带外侧凹陷中央。主治膝关节炎，膝关节劳损，膝部扭伤，韧带损伤。

（11）内膝眼在膑骨下，髌韧带内侧凹陷中。主治膝关节疼痛，腿脚肿痛等。

（12）足三里在犊鼻穴直下3寸，胫骨外侧一横指处。主治急、慢性胃肠炎，溃疡病，消化不良，痢疾，偏瘫，癫痫，休克，神经衰弱，遗精，早泄，阳痿。

（13）上巨虚在足三里穴下3寸处。主治腹胀，腹痛，腹泻，痢疾，下肢屈伸不利，足下垂，急、慢性肠炎，阑尾炎。

（14）条口在上巨虚下2寸处。主治胃痛，消化不良，肩关节周围炎，坐骨神经痛，腓肠肌痉挛。

（15）丰隆在外踝上8寸，条口穴外约一横指处。主治高血压，头痛，眩晕，咳嗽，便秘，下肢疼痛，麻木，瘫痪。

（16）解溪在踝关节前横纹中点，两筋之间，与外踝尖平齐。主治踝关节痛，足下垂，足踝扭伤，下肢麻痹，头痛，眩晕，癫狂，腹胀，便秘。

（17）内庭在足背第2、3趾间缝纹端处。主治咽喉肿痛，胃痛，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，足背肿痛，扁桃体炎，鼻出血等。

（18）光明在外踝尖直上5寸，腓骨前缘处。主治夜盲，近视，视神经萎缩，视网膜炎，偏头痛，小腿外侧痛。

（19）丘墟足外踝前下方凹陷中。主治胸胁痛，胆囊炎，踝关节炎，踝部软组织扭伤。

（20）悬钟（又叫绝骨）在外踝尖直上3寸，腓骨前缘处。主治膝踝关节痛，胁痛，偏瘫，落枕，偏头痛，颈淋巴结核，坐骨神经痛，大脑发育不全，贫血。

（21）昆仑在外踝尖和跟腱连线的中点。主治头痛，颈项强痛，腰背痛，坐骨神经痛，足跟痛，下肢麻痹，难产，踝关节周围病症。

（22）阴谷当膝微屈时，在窝横纹头内侧两筋间。主治遗精，阳痿，疝气，月经不调，小便不利，膝胭酸痛等。

（23）照海在足内侧内踝下缘凹陷中。主治月经不调，子宫脱垂，尿潴留，便秘，癫痫，咽喉肿痛，小便频数，失眠。

（24）太溪在内踝高点和跟腱之间凹陷处。主治月经不调，遗尿，阳痿，男子不育症，疝气，耳聋、耳鸣，咽喉肿痛，牙痛，腰痛，遗精，便秘等。

（25）涌泉在足掌心，第2、3趾跖关节后方，足时呈凹陷处。主治休克，昏迷，小儿惊风，癔病，癫痫，中暑，咽喉肿痛，失音，头痛，失眠，便秘，小便不利，高血压，下肢瘫痪等。

（26）三阴交在内踝尖直上3寸，胫骨内侧面的后缘处。主治月经不调，痛经，带下，崩漏，阳痿，早泄，遗精，遗尿，尿闭，消化不良，高血压，神经衰弱，偏瘫，子宫脱垂，肠鸣、腹胀，泄泻。

（27）公孙在足内侧，第一跖骨基底的前下缘，赤白肉际处。主治胃痛，消化不良，呕吐，腹泻，痛经，癫痫，痢疾，月经不调，足踝痛等。

（28）太白在足内侧，第一跖骨小头后缘，赤白肉际处。主治胃痛，呕吐，肠鸣腹胀，泄泻，便秘，下肢神经痛。

（29）曲泉在膝内侧，胭窝横纹尽头，股骨内髁的后方。主治小便不利，遗精，外阴瘙痒，子宫脱垂，大腿内侧痛，膝关节痛，遗尿。

（30）行间在足背，第1、2趾间缝纹端。主治头痛，目眩，月经过多，小儿惊风，尿闭，疝气，癫痫，癔病，肋间神经痛，青光眼，结膜炎，口眼斜，胁痛，痛经，崩漏，带下、（31）太冲在足背，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。主治头痛，目眩，高血压，小儿惊风，疝气，癔病，呢逆，结膜炎，胁痛，遗尿，月经不调，癫痫，下肢瘫痪，失眠，四肢关节疼痛，慢性肝炎，面神经痛。