便秘指大便干燥，排便困难，坚硬难以排出；或时有便意大便并不干燥，而排便艰难，常可引发其他症状。

便秘的推拿原则以和肠通便为主，推拿腹部和背部为主。

（1）腹部操作：病人仰卧。先用一指禅推法在中脘、中枢、大横、关元穴操作，每穴约1分钟，手法要轻快；然后以顺时针方向摩腹时间约10分钟；再用指按揉中脘、天枢、大横穴，每穴约1分钟；再用掌按揉横结肠乙状结肠，增强胃肠蠕动，促进排便。

（2）背部操作：病人俯卧。先用一指禅推法沿两侧膀胱经，从肝俞穴自上而下推至八穴上，反复操作3~5遍。再用按揉法在肾俞、大肠俞、长强穴反复操作2~3遍；最后用擦法擦热八与长强穴结束。

根据便秘的证型，热便秘者，加按足三里、支沟、曲池、合谷穴，每穴约1分钟；再点八、大肠俞、胃俞，每穴约1分钟，以清热泻火气秘者，加按揉胸胁部的中府、云门、膻中、章门、期门与背部的肺俞、肝俞膈俞，每穴约1分钟，均以酸胀为度。手法不宜太重。或再加摩气海穴，时间约2分钟；斜擦两胁以导滞。虚秘者，加轻揉肺俞、脾俞、内关、心俞、足三里，每穴约1分钟，以益气养血；再擦腰部，以温热为度。可酌情配合捏脊2~3遍。

操作时，患者不宜过饱或过饥，最好睡觉之前推拿。患者要养成定时排便习惯，多喝开水（可晨起饮服淡盐水），平时多食蔬菜，水果，忌食辛辣刺激之品。