无论是坐立还是行走，我们都离不开腰部的支撑力量。腰是连接上下身的桥梁，也是力量传递的枢纽，也正因如此，腰的运动损伤很常见。

例如，身体在毫无准备的情况下突然用力弯腰突然转身或肩扛重物，就可能会出现腰部的剧烈疼痛和行动受限。这是因为猛烈且毫无预兆的运动，导致了腰、髋关节以及腰背两侧肌肉、韧带等软组织的急性损伤，这种问题在学名上叫做急性腰扭伤，也就是我们常说的“闪腰”。

治闪腰偏方三七

敷三七叶

准备白背三七鲜叶适量。将三七叶洗净，捣烂。将捣烂的叶泥敷于创面再用大片三七鲜叶盖在上面，用绷带包扎固定。每日换药1次。此方具有活血化瘀、消肿止痛的功效，适用于治疗闪腰，对各种出血症亦有很好的治疗功效。

对于身强力壮、经常锻炼、体质尤其是骨骼发育较好的年轻人来说，闪腰的几率并不大。而那些年纪较大或者每天坐在办公室里缺乏运动的人而言，闪腰就不是什么新鲜事了般来说，闪腰后的疼痛感并不会立刻表现出来，而是随着运动的持续，在几个小时以后才开始越来越剧烈。所以，我们经常看到那些闪了腰的人，开始时似乎一点事情都没有，可到后来就疼得无法直立了对于闪腰，我们可以采取舒筋活血的药物进行治疗，而穴位按摩对于这类病痛也有着很好的治疗效果。按摩的穴位包括了后溪、合谷、腰眼、金门、中封、腰阳关、曲泉以及阳陵泉。

另外，还可以用以下偏方治闪腰

三七地黄瘦肉汤

准备三七12克，生地30克，红枣4个瘦猪肉300克，盐适量。将三七打碎，与生地、红枣、瘦猪肉一起放入砂锅中，加适量清水，用大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放盐。饮汤吃肉，隔日1剂。三七能止血散瘀消肿定痛；生地清热凉血，养阴生津；红枣补脾和胃。三药合成汤，用于腰部扭挫伤致腰椎间盘突出症患者以及体内有瘀、积瘀化热、胃纳不佳的患者，有祛瘀生新作用。

牛膝炖猪肉

准备土牛膝200克，瘦猪肉400克，冰糖100克。土牛膝加适量的水煮半小时，过滤出汤汁1000毫升，把切成丁的瘦猪肉用药汁炖至烂熟，加入冰糖煮溶化后即可，佐餐食用。此方补肾壮腰，可用于腰扭伤患者。

陈皮炖猪腰

准备猪腰子2具，陈皮24克。将洗净后的猪腰子切成片，与陈皮一起炖熟，加作料即可，佐餐食用。此方适用于急性腰扭伤。

加味归芎散

准备当归、川芎、姜黄、羌活各20克。上药共研细末。内服：每次取细末6-9克，水冲服，每日2次。外用：每次取药粉20克，加水调成糊状外贴患处，每日更换1次。一般情况下外用即可，症状重者，应内外并治当归具有补血活血、调经止痛的功效川芎、姜黄可活血行气、祛风止痛；羌活可散表寒、祛风湿、利关节、止痛。

四者合用，可治腰扭伤。