本法是前臂、腕关节和手背协调作用的结果，其特点是既有较大压力，又柔和舒适。掌握正确的发力方式是练习㨰法的关键。㨰法的发力是由“一个主动运动”和“两个被动运动”组合而成的，即前臂的主动摆动，带动腕关节的屈伸和手背的滚动，练习时要将手背小指近小鱼际部分作为“吸定点”，吸定在米袋或人体的某部位上，见图48。前臂的主动摆动可确保有最长的动力臂，既能达到事半功倍的效果，又使产生的力量较为柔和，容易被患者接受。

练习㨰法时还应注意以下事项

（1）沉肩：肩关节要极力放松，不要耸肩或将上臂与腋侧夹紧。

（2）肘关节不要过分挺直或过度屈曲，保持肘关节屈曲150°左右，过分挺直肘关节容易使手法僵硬，过度屈曲肘关节又不利于发力。

（3）腕关节要放松而不要松垮，并注意利用腕关节的屈曲来增大㨰动幅度。

（4）手指自然放松，大拇指不要外翘，不要将手指撮成“鸡爪形”或“手枪形”。

（5）手背在米袋或体表上要吸定，不要来回摩㨰、拖动、跳跃，不要造成撞击感和冲击感；压力要均匀，不要时轻时重或时快时慢，保持每分钟㨰动120次左右。

（6）练习手法时要采取站势，含胸拔背收腹，身体不要随着手背的㨰动而前后摇摆或上下起伏。