羌活独活茶：散寒祛湿
[配方组成]
独活8克 羌活8克 红糖3克
[制作方法]
①将独活、羌活捣碎，放人杯中。
②先用沸水冲洗一遍，加入红糖后再注入沸水。
③闷10分钟后即可饮用。
冲泡时间：10分钟
饮用方法：代茶温饮，每日1剂。
养生功效：具有宣肺止咳、散寒祛湿的功效。
饮用宜忌：适用于外感风寒引起的恶寒、头痛等症。阴虚血燥者慎饮。
【单味功效】
（1）羌活味辛、苦，性温。归膀胱、肾经。具有散表寒、祛风湿，利关节的功效。适用于感冒风寒，头痛无汗，项强筋急，骨节酸痛，风水水肿，痈疽疮毒等。
（2）独活味辛、苦，性温。归肝、肾、膀胱经。功能为祛风湿，止痛，解表。独活辛散苦燥，善于祛风湿而止痛，凡风寒湿邪痹着于肌肉关节者，无论新久，皆可用之。尤以下部之痹症为适宜，如髋部、膝部、踝部疼痛，屈伸不利，遇寒则重者，最适用本品。
【合用功效】羌活善治上半身疼痛，独活则善治下半身疼痛。二药合用，对属于寒湿所致腰腿及全身关节疼痛者，颇有良效。
【主治病症】产后关节疼痛，屈伸不利等症。
【用法用量】
羌活：3~20克。独活：3~10克。
【经验心得】中医学认为，羌活性较燥，偏于发散，风湿在上者为宜；独活性较缓和，发散力不及羌活，风湿在下者为宜。二药合用，可兼及全身，凡寒湿所致者，皆可应用此对药，以增强祛风除湿之功效。