乳房下垂萎缩,不可忽视的卵巢早衰倾向。

乳房不仅是女性性征的重要标志之一,同时也是女性韵味和个人魅力的体现。乳腺的腺体结构和功能与汗腺比较类似,其自胚胎期开始发育成熟,再慢慢到老年期衰退,会依次经历胚胎期、幼儿期、青春期、妊娠期、哺乳期和老年期的变化,各时期的乳腺改变都是在内分泌的影响下完成的,即随着卵巢的周期性变化而发生相应的变化。

很多女性在青春期时,乳房挺拔有型,但做了妈妈后,乳房相比怀孕前就会发生比较大的变化,出现不同程度的松软和下垂。如果经过了一段时间的食补和锻炼,乳房依然下垂,而且萎缩得更厉害,这个时候,就要好好审视是不是卵巢引起了这一变化。

乳房下垂萎缩,卵巢功能在衰退

女性拥有挺拔、圆润的胸部,更能自信地展现出自身的性感和魅力。如果生育了孩子的女性胸部持续下垂萎缩,且没有一丁点重回昔日挺拔的趋势,那就要好好重视这一信号,看是否是出现卵巢早衰的问题了。

卵巢早衰是卵巢功能性衰退的一种表现,一旦出现早衰倾向,卵巢分泌的雌激素和孕激素就会明显减少。敏感的乳房只要缺少了来自雌激素和孕激素的有效刺激,就会一天一天慢慢萎缩下垂与此同时,腺体也会逐渐发生退化，使得绝大多数女性的乳房体积明显变小,乳房组织开始松软、下垂,皮肤皱襞增加,严重影响女性的胸部美以及自信心。

当然,卵巢早衰也会导致另外一种特殊的情形,那就是女性的乳房出现异常增大的情况。这个时候,千万不要盲地认为这是乳房在第二次发育,实际上,增大是由乳腺腺体间质细胞被肥厚的脂肪所替代引起的。

总而言之,女性体内一旦出现性激素水平失调的现象,好比唇亡齿寒,必然会给乳房带来相应的改变。有一些变化属于生理性的,有一些变化则属于病理性的。所以,女性平时要多留心观察自己的乳房,以便尽早发现乳房异常。

如果发现乳房某一部位,尤其是乳房外上象限(以乳头为中心,化分四份,靠外侧的上方为外上象限)出现了不规则的、无痛性的包块,且与月经周期变化无关;或者发现乳头出现流水、乳腺体积变等情况,都要及时到医院做妇科类检查,以排除乳腺癌或者卵巢病变的可能。

有的放矢,重塑胸部挺拔魅力。

如果确定乳房下垂萎缩是由卵巢早衰所起的,那么,就要从生活的各个方面多加注意,只有这样,才能让胸部复挺拔、圆润、有弹性的状态。

◇产后尽量母乳喂养

如果女性生育后拒绝哺乳,或者哺乳时很短,或者只用一侧乳房哺乳，都有可能对乳腺造成一定的不良反应,进而影响到卵巢,严重的会导致卵巢早衰。卵巢早衰,又会让乳房下垂萎缩。所以,生育过后,女性最好进行正确的母乳喂养,保持乳腺通畅,这样不仅能保养卵巢,还会对乳腺癌起到一定的预防作用,减少乳腺癌的患病风险。与从哺乳的女性相比,哺乳期超过25个月的妈妈们患乳腺癌的概率要减少1/3。此外,哺乳还可预防卵巢肿瘤、缺铁性贫血、尿路感染、骨质疏松等疾病的发生。

一般来说,坚持母乳喂养还有助于丰胸。这是因为产后哺乳能够促进母体催产素的分泌,而催产素能增强乳房悬带的弹性,减少发生乳房下垂的可能。而且,在哺乳的过程中,婴儿吸吮乳头的动作可以刺激母亲的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多越结实的道理是一样的。因此,坚持母乳喂养的女性在哺乳期后乳房会变得更加丰满、坚挺,且体形也能够快速恢复。

◇饮食上营养均衡全面

在日常饮食中,要多食用富含植物性雌激素的食物,如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、洋葱等;每天早上持用大豆、红豆或黑豆研磨豆浆饮用；此外,还要多喝鲜牛奶,多摄入鱼、虾等富含蛋白质的食物,少摄入盐类、酒精和咖啡等;从食物中获取的维生素含量也要相应增加,如多吃胡萝卜、西红柿、鸡蛋、猪肝、菠菜等食物能补充维素A,多吃新鲜的应季水果能补足维生素C,多吃坚果、玉米油、芝麻油等能补充维生素E,而维生素E能帮助卵巢减缓衰老的步伐。总而言之,饮食上要讲究营养均衡,粗细搭配,不要偏食、挑食。

◇练习瑜伽添正能量

经常锻炼身体,尤其是练习瑜伽是重塑挺拔胸部的不错选择,特别是一些针对胸部的姿势,例如鸽子式、后仰式等,只要坚持练习,就能很好地锻炼胸部肌肉,让下垂的乳房重新恢复弹性。不仅如此,练习瑜伽还能起到调节、滋养卵巢的作用,让全身气血运行更顺畅,让卵巢更具活力。瑜伽通过柔和的动作、有效的呼吸方法,再配合精神意念,能帮助消除体内和大脑中累积的各种负面情绪和能量,而且,还能吸入更多的新鲜氧气,让整个身心以及卵巢器官得到最大的舒缓和放松,从而为女性增添更多正能量,让其更加白信地应对乳房下垂萎缩的问题。