气虚体弱，动则出汗，称为自汗。自汗的食疗常选用：1）黄芪25克、粳米50克。先将黄芪煮15分钟，去渣留汁入粳米煮粥，长期服食

功效：健脾胃，养心气。

2）生黄芪60克、陈皮末10克、粳米100克、红糖适量。先将生黄芪浓煎取汁，再将淘洗净的粳米、红糖同煮成粥，待粥将熟时，调入陈皮末，稍沸即可，早、晚服食。

功效：补益元气，健脾养胃。