在春节长假期，夫妻可抓紧时间好好地享受一下，有些菜肴的制作虽然比较简单，却可以起到助“性”的作用，假期时不妨试一下。

(1)番茄炒鸡蛋、煮鸡蛋、荷包蛋。鸡蛋是恢复性爱元气最好的“还原剂”，鸡蛋中含有一种高蛋白物质，其中14.7%的蛋白质中，主要是卵蛋白和球蛋白，包括人体必须的八种氨基酸，同人体蛋白质的组成很相近。人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达99.7%，这些优质蛋白是性爱中不可缺少的一种营养物质。它可以强元气，同时还可以消除性交后的疲劳感，鸡蛋蛋白质会在体内转化为精氨酸，提高男性的精子质量，增强精子活力，还能加快处女膜破损后的愈合。

(2)清蒸鳜鱼、萝卜丝鲫鱼汤、蛤蜊蒸蛋。科学家通过研究发现，鱼肉和贝类中富含磷、锌、锰等物质，这些元素对保障性功能都有十分重要的意义。对男性来说，可以增加精子的数量和活力，增强体力和耐力。对女性来说，则有助于黏液的分泌，保持湿润，增加性趣。

(3)葱爆羊肉。葱含有丰富的营养，它可以从良性上刺激性欲。葱中含有的酶与各种维生素都能保证人体内激素的正常分泌，进而起到壮阳补阴的作用。

(4)凉拌海带丝、紫菜汤。海藻中含有丰富的碘盐，碘可以保持人体内甲状腺的功能与活力，实际上甲状腺也控制着人对性刺激的感应程度。因此，海带、紫菜、裙带菜等藻类食品，应是餐桌上的常见菜。

【温馨提示】

紫菜中的钙离子与柿子中的鞣酸结合，产生一种不溶于水的化合物，从而会影响到部分营养成分无法很好的被吸收，导致出现肠胃不适。因此紫菜不应与柿子、橘子等一起食用。