（1）忌裸腹：天气再热，也要在腹部盖一点。

（2）忌穿堂风：不要选择廊下空气对流处睡觉，以免患鼻塞、咳嗽或伤风感冒。

（3）忌睡水泥地：有的人爱向地上洒水后再铺上凉席睡觉。这样易患关节风湿或腰腿酸痛。

（4）忌开电扇：入睡后，人们的血液循环减弱，开着电风扇睡觉极易引起感冒。

（5）忌晚睡晚起：夏天昼长夜短气候炎热，影响人们睡眠，晚睡晚起将降低人体抗暑能力。