（1）忌穿衣太多：因为穿多了衣服睡觉易压紧皮肤，血管也受压，致使血液循环不好。

（2）忌盖被过厚：盖被过厚，会过重压迫胸部，使呼吸困难，呼吸量减少，梦增多。起床后，头晕、脑胀、多汗。

（3）忌被子盖头：棉被不透气，盖头睡眠，棉被里的氧气越来越少，起床容易昏昏沉沉，身体疲乏无力