医学上称中风为脑溢血，因血压太高或血管硬化，引起脑血管破裂损害，是中年以上的人常见而可怕的疾病之一发病之后，可能造成半身不遂，必须特别疗理。中风的人往往会引起第二次中风，而第二次中风一般比较严重，这是绝对不可小看的。

中风之后，除医生给药之外，生活上也有许多禁忌要小心遵守。

这些禁忌，对正常人来说，也是防止出现中风的方法之一，不可忽视。

（1）忌忧愁：忧与恐，是人体大害，尤其对神经、血液循环系统有直接不良影响，过度的担忧和恐惧，令神经长期呈现紧张状况，会使血压上升，心力负担加重，于是，很容易诱发中风。

防止中风，不单在生活上、工作上要保持放松，在精神上也要有所寄托，这对减轻忧、恐有很大的帮助。

（2）忌肥：这是指食物，不可食用太肥腻高脂肪的食物，这些对血管硬化和血压都有不良影响，应以植物性食物为主，清淡食物对防止中风有积极的意义。

（3）忌酒：尤其是酗酒，酗酒能将血压一下子极度上升，有中风病史的人更为危险，往往引起中风复发。

（4）忌寒：寒冷使人体表皮血管收缩，相应地将血压升高，这对有中风潜因的人十分不利，尤其是突然的气温下降，很可能造成中风

（5）忌性：事实上，许多中风事故是在性交进行时突发，人们称为“马上风”，这是因为性交令心脏负担加重、血压上升、神经紧张，尤其是婚外性交，其刺激性太强，很容易造成中风。

中年以后，性生活应相对酌量减少，方是延年益寿之道。