为什么手指甲月牙是健康的晴雨表

每个人的手指甲（小指月牙不一定有）根部都有个半月形的“小月亮”，叫半月痕，俗称健康圈。医学专家普遍认为，看一看手指甲，数一数上面的月牙，大致就能知道身体哪里出了问题。因为当身体有病或是气血衰退血液循环不好、长期处于疲劳状态的时候，月牙就会发生变化甚至消失，通过调理，身体恢复健康后，月牙又会重新长出来。而且，精力越充沛半月痕越白，面积也越大，因此指甲月牙有人体精力是否充沛的刻度表之称。

1.月牙大小

一般年轻人大拇指月牙是指甲的1/5，边缘清晰。通常男性指甲月牙宽约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。

凡月牙越少越寒，无月牙为寒型（体内阳气虚弱而阴寒较旺盛），此类中老年人大多脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。

如果月牙都大于指甲的五分之一，尤其是小指也有月牙，多是热症，大多体内阳气较旺盛，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦躁、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。

如果月牙的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色、半月痕逐渐减少并消失，多是体内寒热交错或阴阳失调的原因，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。

发现月牙减少，中老年人不必惊慌，可以先调整自己的生活规律，多吃富含优质蛋白质的饮食，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等以及黑米，黑木耳等黑色食品，同时多摄取维生素以及锌、铁、钙等微量元素，以保持体力旺盛，月牙往往会重新长出来。

注意，没有月牙的，虽然不一定就表示有病，但这提示身体处于亚健康状态了。

2.月牙颜色

指甲月牙以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。

指甲月牙呈粉红，与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

指甲月牙呈灰色，表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。

指甲月牙呈紫色，容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。

指甲月牙呈黑色，多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。