说梦话是生病了吗

说梦话也称梦呓。很多中老年人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别中老年人说梦话时别人插话他却与人对答，有的中老年人说梦话发音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。中老年人说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，但醒后很多中老年人并不记得自己所做的梦和自己说了什么话。据临床经验得知，经常说梦话的中老年人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张，白天的症状为口气、喉干舌燥，待清热后说梦话的情况便会好转。

众所周知，大脑主管人的思维和意识，约有140亿个细胞。当中老年人经过一天的活动，带着疲劳进入睡眠时，大脑中的绝大部分细胞开始休息，但仍有一小部分细胞在内外环境（如寒冷、声响、腹胀、尿憋等刺激）的影响，会渐趋活跃乃至处于觉醒状态，并与外界的刺激保持一定的联系，于是中老年人就会做梦。如果入睡后语言中枢没有充分抑制，随着梦境就可能说起话来，这便是梦话。所以，做梦和说梦话都是一种正常的生理现象，中老年人用不着为此忧心忡忡。

如果中老年人入睡后连续做梦，醒后颇感疲劳或经常说梦话，多是由于平日工作负担过重、情绪高度紧张、生活失去规律或精神受到强烈刺激所致。只要中老年人加强身体锻炼、养成良好的睡眠习惯，保持乐观、健康的情绪，建立有规律的生活秩序，慢慢就会好的。

如中老年人长时间内由于做梦和说梦话而上述纠正方法又效果不明显的，就要求医生诊治，服用必要的药物进行调整。