什么是失眠症

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，致睡眠不足。失眠又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。中老年人的睡眠往往具有夜间睡眠浅而警醒、早睡早醒等特点，因此常常遭受失眠困扰。

一般来说，中老年人失眠的具体表现为：（1）入睡困难。这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1~3个小时，中老年人本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去地想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

（2）睡眠感觉障碍。缺乏睡眠的真实感，许多中老年人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

（3）睡眠质量差。许多中老年人虽然能够多入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。

（4）有的中老年人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

（5）睡眠浅，容易做梦。一些中老年人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。有的中老年人经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。