为什么中老年人宜住朝南房间

在中国传统里，房舍以面南为正宗，这样能充分满足人的冬暖夏凉，光线充足的要求。

即使是冬天，阳光也一样能照射到房间的深处，令人有明亮温暖的感觉。

近些年来，有关专家除了研究睡眠的姿势外，也注意到睡眠方向对身体的影响。许多专家认为，头朝南或朝北睡眠，有益于健康。据实验表明：有6个人，由平日的东西向睡卧改为南北向卧，一年之后，除2人无反应外，其他4人逐渐产生了好的感觉：（1）因为睡眠时需要大量的氧气，而朝南的卧室空气流通，氧气充足，所以睡眠质量高。

（2）醒后精力充沛。

（3）食欲增进。

（4）患神经衰弱、高血压等慢性病的人，自觉症状有了改善。

其中的原因有人认为，是因为在人脑中存在着睡眠的中枢，当神经逆质受到刺激就发出信息，通过大脑皮层，协调人类的睡眠与觉醒的相互关系。同时，睡眠的信息又可沿着脊髓从头到脚传遍全身，使整个机体达到睡眠的状态。

因此，当我们的睡眠方向呈南北方位时，从大脑皮层发出的睡眠电波经脊髓传至全身，主要途径与磁力线的方向一致能提高睡眠质量。相反，当睡眠的方向呈东西或者其他方向时，与磁力线呈一定的夹角，这样，不但有利因素随之下降，而且干扰因素有增无减，影响人的睡眠，使人产生疲劳、烦躁、情绪不安等症状。