放飞风筝能帮老年人健身心吗

放风筝也是一项健脑运动，需要全身心地投入。放风筝能使人情绪开朗、心境愉悦。

放飞时，大脑高度集中，无疑会消除人的内心杂念；放飞者举目蓝天，其心胸也会感到开阔。

放风筝对老年人有很多好处：（1）放风筝有益于预防或延缓椎骨和韧带的退化。脊柱外科认为，颈椎是有代偿能力的，当退行性变化而影响了颈椎功能，代偿就会发生作用，包括微血管再生和韧带增厚等。

要想延缓椎体和韧带的老化，充分发挥其代偿功能，最好的办法就是运动。放风筝时，人要仰首举目，挺胸抬头，左顾右盼，仰俯有度。经常放风筝，可以保持颈椎、脊柱的肌张力保持韧带的弹性和关节的灵活性，增强骨质代谢，加强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。

（2）放风筝又是一项综合性的体育运动在宽敞开阔的场地放风筝，还能享受最好的空气浴；在风和日丽的大自然中放风筝，也是最好的日光浴。放风筝时有跑有停，有进有退，躯干、四肢动作协调、连贯、自然，几乎全身的骨骼和肌肉都要参与活动。经常放风筝的人，手脚灵活，思维敏捷。经常放风筝可提高生活质量，不仅能防治颈椎病，其他一些老年胜疾病也会由此大为减少。

（3）放风筝还可提高人的文化品位，有助于人的心理健康。当放飞者全神贯注地放风筝时，大脑高度集中，心无杂念，胸中的种种忧愁自然也会消散于万里晴空中。每个风筝都是一件艺术品。常放风筝，可使人身心双受益。

近年来，人们对放风筝的兴趣有增长趋势据报载，近年来国外有些医院、疗养院采用“风筝疗法”治疗抑郁症、神经衰弱、过度疲劳视力减退、健忘失眠等症，均收到了良好的功效让身体随放飞的风筝不停地移动以活动四肢百骸，使冬天久居室内气血瘀积、内热较大的人，尽情地呼吸新鲜空气，吐故纳新，促进体内新陈代谢，改善血液循环，可获得消除积热、祛病健身的功效。