什么是适合冠心病患者的运动

长期以来，人们对冠心病的体育运动康复进行了大量的研究与实践，认识到运动在冠心病康复中的作用。有人认为不活动的人冠心病发病率是经常活动者的19倍，表明运动有预防冠心病的效果。

运动可减少冠心病的危险因素如高血压、高脂血症、糖尿病和肥胖症等国内外大量研究表明运动可以降低冠心病发病率和死亡率，改善冠心病，缩短住院时间，减少医疗费用，提高冠心病患者的生活质量。

冠心病患者在选择活动项目时，首先要排除不宜参加的运动，如举重、举哑铃、抱重物、掰腕子。这些都是无氧运动，这种运动方式对心脏不利。因为在这类活动时，人更多的是处于屏气状态，增加了胸腔的负压，增加猝死发生率。

对冠心病患者有益的是有氧运动，即动态型运动。这种运动方式包括步行、慢跑、骑车、游泳等。进行这类运动锻炼时，肌肉会产生有节律的收缩与舒张，有利于静脉血的回流另外，患者活动量增加以后，心率也会增加。在血压的变化上，只会略微提高一些收缩压，略微降低一些舒张压，能改善心脏的供血，所以，对冠心病病人是十分有利的。