丰盛晚餐对中老年人高血压病有何影响

高血压病对中老年人健康危害很大，最严重的莫过于随着血压升高，并发心脑卒中，且常发生于夜间。但许多中老年人并不知道这点，常常在晚餐时大吃大喝，尤其喜欢在晚餐过食肉类，这不但会增加胃肠负担，而且会使体内的血压猛然上升。加上人在睡觉时血液运行速度大大减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化，最终引发高血压病。

有科学实验也证明：晚餐经常进食荤食的中老年人比经常进食素食的中老年人血脂一般要高2~3倍，而患高血压、肥胖症的中老年人如果晚餐爱吃荤食，害处就更多了。

因此，中老年人的晚餐应以清淡为主，饮食适中，不可贪多。