秋燥季节为何要防咽炎、鼻炎

“秋燥”是一种季节病，因为秋季空气湿度比较低，容易使人体脱水，出现干燥的症状，进而引发口干舌燥，咽喉疼痛、鼻干出血、皮肤干裂、便秘等一系列“上火”的症状、同时还容易引起呼吸道感染的症状。

中医认为，燥为秋季的主气，其气清肃，其性干燥，燥邪伤人，容易耗人津液，所谓“燥胜则干”。咽喉是司饮食、行呼吸、发声音的器官，外感燥邪而发病，多从口鼻而入燥邪伤津、伤肺，肺气宣发与肃降功能失调，而致鼻病或咽喉病。

对付秋燥，老年人首先要多吃能够润燥的食物，如百合、银耳、白萝卜、香蕉等，平常也可以多吃梨或用梨煮水喝。另外，防秋燥还需要多吃绿叶蔬菜，少吃过油、过甜、过辣的东西，饮食以清淡为主，少喝甜味饮料。多吃粗粮和富含维生素的食物，促进排便，温热的羊肉、狗肉、虾等要少吃为妙。在起居上也要做到早睡早起，注意天气变化，及时保暖，多运动以促进血液循环。