调心就是调节意念，是气功不同于药物治疗及一般医疗体操的主要特征。

意念就是思维活动。练气功要求入静，使大脑思维杂念相对减少，大脑处于兴奋与抑制的中间状态，即“气功态”，这种“气功态”能使大脑皮层处于内抑制状态，从而有利于调节高级中枢神经系统的功能。练功过程中，如何使思想比较集中，形成一种主动的有条理的和单一的思维活动，是练功中要切实解决的问题。

下面谈几种常用意念调节方法。

放松法是有意识的引导身体各部分放松的方法。有三线放松法，局部放松法，整体放松法等。

默念法默念词句或数息，是调心的常用方法。默念时不要念出声音，词语的选择，应有针对性。如肝阳上亢型的患者，容易急躁紧张，可默念“松”“静”、“潜阳”等词句。词句力求简单明了。

意守法意守就是把意念集中到某一点、某一部位或某一事物上，排除杂念，进入气功练习状态。有定位性意守：如意守丹田、劳宫、涌泉、小周天等；壮力性意守：这是一种增长劲力的意守方法，如前推八匹马，三盘落地式等假借性意守：即借助某一事物作为意守对象，借助的对象应使练功者心情舒畅，如分云捧月，美丽的牡丹，蔚蓝的大海等；微动性意守：即意守身体某一部位的细微运动，如丹田中的跳动感，热气团等。

贯气法即集中体内其他部位之气，对练功中出现的气机阻滞现象或疾病病灶部位进行冲击，以达到通行气血，治疗疾病的目的。