四季变化对中老年人的身体有什么影响

作为生活在自然环境中的生物，人类对自然环境的变化是极为敏感的，有时自然界一点细微的变化就能引起人们身体和心理上的很大反应，而自然界最明显和常见的变化就是四季的更迭，所以，四季变化对人有着极大的影响。

1.对人精神上的影响

与身体相比，人的情绪和精神更为敏感，且极不稳定。人的精神变化还会随着四季的变化而有不同的反应，所以《素问》上就有“四气调神”之说。《黄帝内经直解》上也指出：“四气调神者，随着春夏秋冬四时之气，调肝心脾肺肾五脏之神志也。”明确地告诉人们，调养精神，要遵照自然界的变化规律，要注意不同季节、不同时令的特点及其对人的影响，有针对性地调适，才能达到阴阳相对的平衡。

2.对人体气血的影响

气血，指人的气息、气色和脉象，与人体内部系统的循环有关。《素问·八正神明论》

曰：“天温日明，则人血淖液而卫气浮，故血易泻，气易行；天寒日阴，则人血凝泣而卫气沉。”意思是说，气候温暖、天气晴朗的时候，人的血液循环和呼吸循环就能顺畅地进行；而气候寒冷、天气阴沉的时候，人的血液循环和呼吸循环就不能顺利进行，可能会凝滞。

3.对人体脏腑经脉的影响

自然界的四时更替、阴阳变化与人体五脏在生理上有极为密切的关系。《内经》上有“肝旺于春”“心旺于夏”“肺旺于秋”“肾旺于冬”之论。意思是说，春天肝脏功能会得到加强，春天有利于肝脏；夏天心脏功能会有所增强，夏天有利于心脏；秋天肺部会受到有利影响，得到保护；冬天肾脏功能会比较强，冬季的气候有利于肾脏。因此，中老年人要根据时令的特点和身体随时令变化的规律来保养身体。

4.对人体病理的影响

四季各有不同的气候，也会引发不同的疾病，比如春季多温病，秋天多疟疾等。《素问·金匮真言论》上也说：“故仲夏善病胸胁，长夏善病洞泄寒中，秋善病风疟，冬善病痹厥。”

此外，某些慢性病往往与季节的变化和节气的交换有关，例如，心肌梗死、冠心病、气管炎、肺气肿等常在秋末冬初和气候突变时发作，精神分裂症等容易在春秋季节发作，青光眼常发作于冬季等。

因此，中老年人要掌握和熟悉四季变化与疾病发生的关系，才能更好地防病健身。