患胃及十二指肠溃疡的老年人适合参加哪种体育锻炼项目？

答：有资料表明，练内养功对治疗溃疡病有显着疗效，有效率可达95.8%，其中绝大多数患者经X光复查龛影消失，症状明显减轻或消失。

练内养功的具体方法是：在2周内每次练功由15分钟逐渐增加到60分钟。练功开始2~3周采用侧卧式，后改为坐式，疗程以病愈为准（约3个月）。在整个练功期间，只可阅读报纸和连环画，可以在不影响练功的情况下会客，不得喝酒或吃刺激性食物，宜食稀软易消化食物。

在溃疡活动期，不要参加较为剧烈的体育活动，以免加重溃疡引起出血或穿孔。