康德（1724—1805）是德国著名的哲学家、天文学家，他小时体弱多病，人们都担心他会天折。可是，他却活到81岁，而且长期保持充沛的创作活力成了享有盛名的思想家。那么，康德为何能长寿呢？

重视锻炼康德最喜爱的体育运动是散步，不管天气如何，不论遇到什么事情，他每天都要排除杂念地散步一个小时，他认为这样可以避免心血管疾病。同时，他常常劝诫入们说：“要多活动，要自己照料自己，不论天气如何都要散步。”他认为在散步时脑子应当休息，不要思考。他为锻炼脚部的血管，每天早晚都要坚持用冷水洗脚，他之所以这样做，“是为了不使离心脏远的血管衰弱。”

起居有时康德十分注意生活节律，为自己制定了一套严格的生活制度。他提倡早睡早起，反对睡懒觉。他说：“床铺是病窝”。他认为睡眠要短而酣睡眠时不思考任何问题。

不图安逸康德反对追求舒适享受，反对体力上和智力上的惰性。因此，他每天除了专心致志研究哲学外，还经常从事适量的劳动。他说：“器官得不到锻炼同器官过度紧张一样都是损害身体的。”并说：“符合理性的生活方式不作奇想怪念和轻率的举动，这始终都是力量、健康和长寿的保证。”康德认为，养生学的主要原则是，不要吝惜自己的力量，不要讲究舒服不要游手好闲，以免自己变得体弱无力。健康在一定程度上是天赋的，取决于遗传因素。尔后在很大程度上取决于个人的生活习惯。

食饮有节康德很讲究饮食，他不吃油腻和流质的食物。他饭量适中，天天都要吃清淡的蔬菜和豆类。而且从不吸烟严格限制喝酒。康德一生中很少吃药，在他看来，任何灵丹妙药都有它的副作用，治好了这个器官的疾病，但可能会影响另一个器官，所以主张尽量少吃药。

保持乐观沮丧、忧虑、恐惧、悲哀、憎恨、胆怯嫉妒等不良心态，在康德心中是完全不存地。他喜欢幽默，并善于开玩笑。他说：“情绪上的乐观使人长寿。他认为“人是能笑的动物”，应该从民间笑话中去汲取乐观向上的精髓，对健康长寿大有裨益。康德的学生赫德尔在回忆康德时说：“他在自己成熟时期所具有的那种乐观情绪和朝气，毫无疑问，一直保持到他迟暮之年。他那广阔的有如为才思而生的一副前额打上了开朗豁达的痕迹。”康德认为追求是力量的源泉，志趣是精神的寄托。他说：“应当工作，即使在最坏的情况下，从事你所爱好的事情是最合适的，它会使您忘掉忧愁，赢得快乐”。

康德说过：“最好的生活享受就是工作。”他一生中兴趣广泛，目标明确，精神充实，任何空虚、忧郁、寂寞、无聊都与他无缘。因此，他既活到了81岁高龄，又在事业上为人类作出了卓越的贡献。