老年人练太极拳对呼吸系统和免疫功能有什么好处？

答：老年人往往易因感冒而引起气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病。然而，坚持练太极拳者，由于在打拳时采用匀、静、深、长的呼吸方式，从而使膈肌和腹部的运动增强，使肺组织保持一定弹性，呼吸肌和膈肌得到充分锻炼。还可加强胸廓活动，使肺活量和气体交换量明显增加。

免疫功能也是随年龄增加而降低的，这是老年人多病的主要原因之一。据有关学者对120名50~80岁长期练太极拳老人的血清球蛋白含量的测试，其平均含量比不练拳同龄对照组老人的要高，并发现练拳组老人感冒发生率明显少。这说明练太极拳可以提高老年人的免疫功能，增强对疾病的抵抗力。