腕关节伸直，前臂与手掌近似相平，用手掌的大鱼际、小鱼际或全掌，贴附于体表治疗部位，稍用力下按，以肩关节为支点，上臂主动摆动，带动前臂及手掌，在体表作均匀的上下或左右往返摩擦移动，使治疗部位产生一定的热量。

【临床应用】

擦法是一种柔和温热的刺激，临床上应用相当广泛，适用于全身各部。

上胸部上背部应用，具有宽胸理气，止咳平喘之效。可治疗咳嗽、胸闷、气喘。

上腹部应用，用掌横擦或直擦

均可，具有健脾和胃之功。可治疗慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、消化不良等。

两侧胁肋部应用，用小鱼际或掌擦，具有疏肝理气、消食导滞之功。可治疗因肝气郁结而致的腹胀、胸闷、头晕、食滞等。

背部督脉应用，用大鱼际或掌直擦，具有温阳益气之功。可治疗气虚倦怠乏力、中气下陷、脱肛、子宫脱垂、遗尿等。

背部两侧膀胱经应用，用小鱼际或掌直擦，具有祛风散寒之功。可治疗风寒感冒、发热无汗、鼻塞等。

腰部应用，横擦腰部，具有温补肾阳、温宫调经之功。可治疗肾阳不足之畏寒肢冷、腰膝酸软、男子阳痿、遗精、不育症、女子宫冷不孕、月经不调、带下等症。

肢体应用，具有温经散寒、行气活血、消瘀止痛之功。可治疗四肢伤筋、软组织肿痛、关节活动不利等。

自我保健应用，晨起擦面，有调和气血、升阳益胃之功，可防治感冒、鼻炎、头痛、失眠等。常擦涌泉，可保健强身。

【注意事项】

1.操作时着力部位要紧贴皮肤，动作要稳。

2.必须直线往返，不可歪斜。

3.来回往返的距离要拉长，动作要连续。

4.压力要均匀适中，一般以摩擦不使皮肤折叠为宜。若压力太大，导致表皮过热，既容易擦破皮肤，又使热量不能深透。频率一般为每分钟100次。

5.操作时必须在施术部位涂少量润滑剂（麻油、冬青膏）或介质，既可保护皮肤，防止破皮，又可使擦的热量深透，提高手法的效应。

6.擦法操作必须暴露治疗部位。

7.擦法使用后，皮肤已经潮红，因此不能再在该处使用其他手法，否则易破皮。但擦后可配合热敷，以提高疗效。