大敦穴，是肝经上的第一个穴位。

大敦穴，性情教厚，担负着调和周围穴位的重担。它也是肝经上的井穴，即经气汇聚的地方。

当我们闷气、心情不畅的时候用大拇指指腹揉按大敦穴，有酸、胀、痛的感觉。每次左右脚各揉按3~5分钟，先左后右。

此穴位还可以用灸法：艾炷灸3~5壮，艾条灸5~10分钟。

【确定穴位】

大敦穴在足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

取法：正坐伸足或仰卧位，从拇趾爪甲外侧缘与基底部各作一线，于交点处取穴。

【大敦穴保健功效】

（1）生殖系统疾病：疝气、少腹痛、睾丸炎、阴茎痛、精索神经痛、功能性子宫出血、月经不调、子宫脱垂。

（2）神经系统疾病：脑血后遗症、癫痫嗜睡。

（3）消化系统疾病：胃脘痛、便秘。

（4）心血管疾病：心绞痛、冠心病。

（5）其他疾病：糖尿病。

【大敦穴穴位禁忌】

（1）按摩时用力要适中，节奏要和谐。

（2）每日2~3次，每次施治时间3~5分钟即可。