配方：乌梅3个大米100克大枣4枚

制作：1.将乌梅、大枣洗净，去核，切碎；大米淘洗干净。

将大米、乌梅、大枣同放锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟即成。

功效：收敛生津，养胃除烦。胃弛缓患者食用尤佳。食法：正餐食用，每日1次，每次吃粥100克。