美国科学家通过研究发现，乐于助人的老年人比只顾着自己或满心想着怎样占便宜的老人更长寿。帮助他人的方式有很多种，可以帮助亲戚朋友、邻居、照顾孩子、搬东西、听他人倾诉等，在助人的过程中，既带给他人关怀，也让自己开心。

乐于助人即在帮助别人的同时自己也收获了一份欣慰，身心都得到了很大的愉悦感，这样可以把血液流量和神经速度都调节到兴奋的最佳状态，提高身体免疫力。相反，那些自私自利、斤斤计较、心胸狭隘，长期处在猜疑、紧张、焦虑状态的人，反而很容易对身体健康产生负面的影响，使身体引发很多疾病。乐于助人其实就是在前文所说的“养心”，也就是保持良好的精神状态，保障机体功能的正常发挥，达到防病健身、延年益寿的目的。

温馨提示

助人为乐是一件好事，但老年人一定要弄清楚状况，谨防上当受骗。同时还要考虑到自己的能力，如果随便承诺却不去兑现，会给心理平添一份负担，反而会得不偿失。