怎样消除一个人的自卑心理

自卑是人生成功的天敌。自古以来，有无数的人在为自卑而深深苦恼，无数人都在寻找克服自卑的不二法门。当然，自卑并不是无法克服的，通过科学的训练和自我认识的反省可以摆脱自卑的阴影。

√与自信为友

一个能意识到自己有自卑感的人，意味着他已经迈出了自我克服自卑的步伐。学会与自信为友，是克服自卑心理的首要条件，因为只有自信才是消除自卑心理最根本的原动力。

要摒弃自卑心理，还要做到客观地分析自己，不俯视也不仰视自己的优缺点。

自卑的人还应多读些古今中外名人成功之路的书籍，尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的宝贵经验，进而鼓励自己加强自信。

自卑的人要热心交往，广交朋友，尤其是要有意识地选择与那些性格开朗、乐观进取的同龄人进行交往。

一个有远大目标和理想，生活又非常充实的人绝不会自卑，所以自卑的人要明确奋斗目标，并坚持不懈地走下去。

√用补偿心理超越自卑

为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑转而发展自己其他方面的长处，一种心理适应机制应运而生，那就是补偿心理，多位名人正是依赖这种优势而取得成就的。解放黑奴的美国总统林肯，不仅出身寒微还是个私生子，他不仅相貌很丑，言谈举止又缺乏贵族派头，童年的时候他对自己的这些缺陷十分在意。为了弥补这些缺陷，他曾努力地学习知识，来克服自己其他方面的缺陷。最终他摆脱了自卑，并成为美国历史上最具贡献的总统。

在补偿心理的影响下，自卑感促使人前进。能正视自己的优缺点的人，会清楚地意识到自己的不足，这就是促使他们更为努力学习别人的长处，弥补不足从而摆脱困境走向成功。

如果心理补偿运用得当能够让人扭转败势，拓展更高的人生境界。不过也要小心，不能好高骛远，追求不可能实现的补偿目标，也不要成为赌气情绪的受害者。

积极的心理补偿能够激励自己实现更高的人生目标，用乐观笑容坦然面对得失，摆脱自卑的枷锁，走向美好的明天。

√正确认识自己

对过去的成绩要作出正确的分析。一个人要充分认识自己的能力、素质和心理特点，自我评价不能过高，要有实事求是的态度，不夸大自己的优点，也不消极看待自己的不足，这样才能确立恰当的追求目标，超越自卑。

哲学家斯宾诺莎说过，由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。这也就是我们平常说的自己看不起自己。自卑者往往会有抑郁的表现，他们的思维方式也是一样的。所以先要改变戴着墨镜看问题的习惯，这样才能看到事情明亮的一面。人的自卑来源于心理上的一种消极的自我暗示，所以一定要认清自己的想法，尺有所短，寸有所长，每个人都有长处与短处。当人们正确地看待问题时，便能看到自身的价值，走自己的路，奋发向上，不断进步，活出自己的风采。

√客观全面地看问题

具有自卑心理的人，往往看不到人生还有积极的一面，总是过多沉溺于对自己不利和消极的部分，没有客观而且全面地分析事物的能力和信心，所以自卑的人一定要客观地分析对自己有利和不利的因素，努力提高透过现象看本质的能力，更要清楚地知道自己的长处和潜力，而不是妄自非薄、自怨自艾。

√放松心情

努力地放松心情，尽力不去想过去那些不愉快的事情，或许你会有一种豁然开朗的感觉，发现事情真的没有自己想象中的那么严重。

用幽默的眼光看事情，轻松面对一切问题。当我们在自卑的沼泽中不能自拔的时候，可以请好朋友帮忙分析一下，或者换个角度来思考，也许能寻找到不一样的出口。人首先得自信，乐观向上，对前途充满希望，积极进取从而消除自卑。