心理学教你不在意别人的眼光
生活中经常会遇到一些人，他们有自己的思想，对任何事都有自己独到的看法，也很擅长与人交谈，这样的人常常让身边的人很钦佩，也令许多人羡慕不已；还有一种人，他们内向谨慎，不经常说话，经常会因为身边人对他们的看法而纠结感伤很久，这样的人总是朋友很少。其实，前者和后者相比，只是多了一份自信而已。
自信是人生必不可少的品质。一个人拥有了自信，才能正确地认识自己，也才能全面地看待他人，对别人的眼光不会过于纠结。当别人认为一件事做得不够好时，自信的人会认为是由于自己发挥失常造成的，而不产生自卑心理。而自卑的人，总是很在乎别人对他的看法，心里就会很压抑，感受不到生活的快乐。青少年在追求幸福的路上，要做一个有自信的人，了解自己的优点和不足，学会扬长避短，形成自己独特的自信心。
东东是个内向的男生，平常不爱说话，也不和同学们一起玩耍。他画画很好，经常一个人去美术教室绘画。
这天东东又来到美术教室画画，看到架子上摆着一串鲜美诱人的假葡萄，于是决定画一张葡萄的素描。他按照老师教的步骤，认真地画着，这时，同班班长王丽恰巧经过。
“咦？你在画什么？可以让我看看吗？”王丽悄悄地走到东东身后，看到了东东画的素描很好看。
“啊！没，没什么。”东东转身看见王丽，马上把画从画架上抽下来，想要卷起来不被她看到。王丽眼疾手快，把画纸拿了过来。“让我看一下吧，画得真好呢，这水平比咱们班宣传委员还好呢，要不你也来帮他们画板报吧，肯定能拿第一。”王丽赞叹着说。
“不用吧，画得不好，快还我吧！”东东紧张地看着王丽，生怕自己说错话。
“有这么好的才能怎么能不利用呢，你也太低调了。我去跟班主任商量，让你当宣传委员。”说完，王丽就带着画跑了，空荡荡的美术教室就留下了紧张的东东。
第二天东东一来到教室，就被同学们前呼后拥地包围住了。人们都在问着东东在哪学艺了画的一手好画，还不告诉他们。一些平常没说过话的男生，都很佩服东东，一下课就来找东东聊天。临下课班主任宣布东东成为板报组的一员，以后要和其他同学一起画板报。东东觉得有这么多人关心自己，真的很幸福。
到了板报周，很多同学都期待着东东能大展身手，让他们饱饱眼福。东东也不负所望，先打了草稿，又认真地告诉帮忙涂色的同学什么地方需要什么颜色。安排好这些，东东开始在黑板上画板报。
这是东东第一次画板报，他紧张得不行，总是觉得后面的同学们在看他，看得他心里发毛，手也发抖。宣传委员看见了，冷嘲热讽地说：“不行就算了吧，别硬撑着，回头画得不好了该说是我们的责任了。”
班长王丽看到这一幕，很是气愤。于是鼓励东东说：“没事的，放松点就好了，只要拿出你百分之一的水平，咱们班的名次就得进步一大截了。”说完，还朝宣传委员看了一眼。很多同学也纷纷对东东表示支持。有了他们的鼓励，东东觉得不再那么尴尬了，也自信了很多，再下笔时手也不抖了，画得越来越好。
周末时板报评审结果出来了。王丽拿着评分单激动地冲到讲台上，对着班上说：“我宣布，本周板报我班荣获第一！”讲台下随即传来阵阵鼓掌和欢呼声。东东也觉得好开心啊，第一次发现自己也可以做得很优秀，他感到一种幸福感充满着内心。
从此以后，东东变得开朗了许多，他结交了很多志同道合的好朋友，在朋友的劝说下。他还将自己的作品投稿到一家杂志社，结果赢得了杂志社的认可，被印刷出版。东东变得越来越有自信，也越来越幸福。
故事中的东东从一开始的不自信，到后来在班长王丽的支持下，慢慢地变得更加自信，也越来越幸福。这个故事告诉我们，一个人是否幸福，和他是否自信是有关联的。一个自信的人能够了解自己的优缺点，就可以扬长避短，为自己争取更多的掌声，他的生活也会因此变得丰富多彩和充满乐趣。而不自信会将人带向越来越自卑的深渊，让自己越来越孤单。
青少年在成长过程中，也会遇到很多的问题，这是不可避免的。但是应该正确看待自己，不要因为某件事自己做得不好，就感到自卑。其实，有些事可能他是不擅长或者没发挥好，并不是所有事都做不好。而你的长处或许恰恰在另一些事上，所以不需要因为别人的负面看法而自卑。保持自己的独立性，不要太在意别人的看法，做自信的自己，收获属于你自己的幸福。
那么，青少年应该如何才能做到独立自信呢？下面几点建议供参考。
1.给自己积极的暗示一个人如果总是认为自己不行，做任何事都会出现错误或做不好，总觉得自己不如别人，这种消极思想会逐渐深入内心，从而让你陷入恶性循环的怪圈中。青少年不妨用“我可以”“我能行”来代替“我不行”“我办不到”，这样对自己就有一个积极的心理暗示给自己一点激励，打破恶性循环，给自己注入积极的思想，这样行动上也会变得积极，从而重新建立起自信心。
2.善于发掘自己的长处有些青少年学习很好，但是不太擅长与人交际；有些青少年擅长与人交际，但是学习不是很好；有些青少年擅长跳舞，有些青少年擅长唱歌。其实，生活中的每个人都有自己的长处和短处，在发挥自己长处时都会感到一种自信和幸福感，而在碰到短处时总是因不够自信而失去生活的快乐。青少年要善于发掘自己的长处，找到自信的机会，让自己在不断认识自我的过程中变得更加自信。
3.扬长避短发挥所长青少年除了要发掘自己的长处，还要善于发挥自己的优势。在日常生活中多参加一些集体活动，或是以其他的方式，让自己的长处发挥出来，在这样的不断锻炼中，增长自己的自信心，完善自己的人格，让自己变得更幸福。