自卑敏感多疑没安全感怎么克服？
谁都不希望自己是一个自卑的人，谁都希望自己是一个自信、受人尊敬的人，如果你是一个自卑的人，渴望充满自信，那么你应该这样去做：
首先，从自身找原因，你为什么自卑，你身上存在哪些消极的心理品质。一般自卑的人有这样一些特点：
1.惰性十足。自卑的人并不是没有目标和理想，相反，他们的目标比别人更高更大，但由于惰性，他们不愿行动，一个人原地踏步，怎么会成功呢？
2.害怕困难。自卑的人非常害怕困难，但他们一般并不乐意承认自己害怕困难。于是他们要为自己找一个合理化的理由，来解释不行动的原因。自卑的人往往把自己的目标定得很大，因为目标大，难以实现，于是他们把不能成功的原因归罪于外部，而从不从自身找原因。这样的人，永远也不会自信。
3.怯懦。自卑的人非常怯懦，缺乏办事和行动的勇气。在人际交往中，他们也是如此。由于害怕被拒绝，他们从不主动与人打交道，他们总是将身子缩在角落里，恐慌地看着这个世界。
4.依赖。自卑的人依赖性特别强，在家，他们依赖父母；出嫁，依赖丈夫。他们缺乏主见，人生很难有几次表达自己的意见和观点。你不把他逼急了，他永远就是原地踏步。
一个自卑的人只有努力去克服这些缺点和弱点，才会变成个自我感觉较好的人和受人喜欢的人。
自卑者可以这样去做：
1.学会积极的自我暗示
下面我们来讲述一种有效的技术，就是利用镜子的技术。
镜子技术是一种操作简单又有效的办法。镜子技术的重要功能是使你增强自信，增强激情，激发潜意识的力量，帮助你获得学业事业的成功。西方许多人应用镜子技术获得很大效益。
一些商业经理要求公司所有职员都利用镜子技术，惊人的效果出现了，在经济衰退时期，即不景气的日子里，全体业务员的收益竟提高了两三倍，并一直保持这种水平。有些学生学会运用镜子技术，精神面貌大变，学习热情倍增，学习效率极大提高。
运用镜子技术的具体操作：用一面镜子，尺寸不一定很大，能照到全身，至少能照到身体的上半部分。训练时采用立正的姿势，昂首、挺胸、收腹、双肩平直。接着做三四次深呼吸，使心情平静下来，进行自我体验，直到对自己的状态能力力量和决心有了一种感受，时间约1分钟。然后直视自己的身体和面部，凝视自己的眼睛，有一种看到眼睛深处的感觉。微笑着，有针对性地对自己说话。如果你需要调整自己的心情，你就说：“你好，今天
。以我的心情好极了。”如果想增强学习兴趣你就说：“你好，今天的课程非常重要，多么有趣呀，我一定认真去学。”或者自言自语地说：“近来你越来越精力充沛了，精明能干，信心十足了。”由此被激发的潜意识在引导你朝积极方向活动。自我对话的言词简短、清晰、有力，训练目标和言语都具有积极性，随着训练目的，。，不同，言词也不同。长期坚持，每天2至3次，每次1至2分钟，坚持训练半月以上，定有收获。要有诚心，不要敷衍自己，要保守内心的秘密，不要将自己说话的内容告诉他人，以免引起议论，干扰自己的内心活动。
镜子技术的功能是多方面的，可设置不同的训练目标。可训练你的表情，面带微笑，充满活力，可自言自语地说：“我感到愉快，我感到充满活力！”可训练你的眼睛，运用眼神传达你丰富自信的内心世界，一边做眼球运动，做内心体验，一边对自己说：“我很愉快，我很精明，我能用眼神感染人不少影星歌星就是靠着那双迷人的眼睛使无数观众为之倾倒。你还可以进行自我形象训练，你可以对着镜子改变你的表情、姿势和得体的着装，将你塑造成符合审美标准的形象。
总之，你想成为什么样的人，你就扮演那种角色。运用镜子技术，要真心面对自己，不要三心二意，不要矫揉造作，而是要塑造自己，成为想做的那种人。明确的目标，清晰的心理图像，执著的行动，有力的自我激励，将调动你意识和潜意识的力量，引导你走向成功。
2.去体验成功的喜悦过于自卑的人，经历过多的失败和挫折，缺少成功的体验，久而久之，他们会越来越不相信自己，怀疑自己的能力。因此，自卑的人要善于去发挥自己的优点和长处，通过这方面的成功，来使自己产生对未来的信心。由点及面，去做好各项工作，成为一个成功的人。
3.从自己最擅长、最容易做的事情着手无论在工作或学业上，如果获得一次成功，下次再做起来便会觉得充满信心。将这种原理推广到新的一天上，也是增加积极性的有效方法。
先从自己最有信心、绝对会做得很好的事情开始着手，心里便会产生成就感。这种成就感会成为一股很大的原动力，使自己充满了愉快的心情，这一天也会过得非常积极。“好的开始是成功的一半，”如果一早便错误连连，这天的情绪必定非常低落且不容易恢复。特别是悲观主义者，会陷入愁云惨雾之中。
为此，你可以在前一天预留下较为简单的工作，待明天一早做。这并不表示自己偷懒，而是为展开积极的明天做一番准备。
如看推理小说，正津津有味之际，突然因急事不得不中断，等你做好事后，必然会迫不及待地再打开书来看。一位名叫普祥奇纳的心理学家，将以上的现象取名为“中断行动的再行倾向”，将即将完成、顺利进行的工作暂时搁置下来，第二天再做，必定会兴致勃勃，一气呵成。
因此，面对一天的第一件工作时，稍微尽点心，使它成为一个好的开始。如此，一天的心情都会非常愉快，积极性也会增加。