长期自卑严重的后果，极度自卑的人最可怕

人人都有一定程度的自卑感，但是，如果自卑感程度较重或者深受自卑感的困扰，时时事事都觉得自己不如人，不断地否定自己，就会产生极大的危害。主要表现为：

学习无兴趣致使竞争力缺乏

自卑让我们对自己的学习能力产生怀疑，加上学习基础本来就不太好，因此很容易对学习产生厌倦感。怕学习也不想学习，把学习知识和技能看成是一件痛苦而且烦恼的事。这样下去，我们最后将可能一事无成，在竞争激烈的社会，因缺乏与人竞争的资本和条件而难以成才。

品德出现偏差

自卑心理让我们自惭形秽，我们可能会破罐破摔，不思进取，染上恶习或违法犯罪，以作践自己的方式来“报复”他人和社会，致使品德出现问题而难以成才。

人际关系难以协调强烈的自卑感，往往会使我们敏感多疑、性格孤僻，害怕与人交往，即使与人交往也显得格格不入、郁郁寡欢或爱发脾气，这对于建立一个良好的人际交往关系是有害的。现代社会是竞争与合作的结合体没有良好的人际关系就难于在社会上立足和发展。

影响就业较强自卑感的人往往缺乏自信心，这种心态也会直接影响到我们毕业时的推荐面试和就业。用工信息表明，用人单位更多的是喜欢充满自信、口齿伶俐、充满朝气的人。

如何超越自卑

（一）正确认识和对待自卑

“金无足赤，人无完人”。我们要懂得，在与他人的比较中，人人都会产生自卑感，只不过一些人强一些人弱罢了。既然自卑非我独有，那我就不必因自卑而自卑。同时，要正确认识自卑影响。心理学家阿德勒曾说过：要自觉把它变成为鞭策，激励人奋发向上的动力，让自己为改变目前卑劣地位与走出逆境而努力奋斗。

（二）正确评价和欣赏自己自卑心理的产生是过低估计自己的结果，要克服自卑感，关键是要客观分析自己，做出正确的评价所谓“人贵有自知之明”，是指一个人不仅要看到自己的短处，还要看到自己的长处。不能老是拿别人的长处来比自己的短处，结果让自己相形见绌，要努力寻找自己的闪光点和长处。“尺有所短，寸有所长”，明白了自己并非一无是处，也有令人骄傲之处时，会提高自我评价，增强自信心，克服自卑感。

其实，只要我们换一种角度去思考、去观察，就不难发现，生活展现给我们的并不是我们所感觉的那么糟糕，那么阴霾满天，那么没有希望。换一种方式思维，苦恼中也有精彩的一页等着我们去翻。

（三）学会运用心理补偿法

学会扬长避短，发展自己的优势来弥补自身不足。比如，长相一般，可以通过学习书法、绘画、写作、计算机来获得他人所不及的能力。此所谓“失之东隅，收之桑榆”

懂得“勤能补拙”对自己非逾越不可的某些缺陷，不背思想包袱，而是以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷。

如，自己觉得计算机录入速度慢，但以后工作中又必不可缺，于是就可将其作为突破口，有意识地加强训练。

调整目标，创设成功的经历青少年正是精力充沛、热情奔放的时候，对未来充满了希望和想象，往往给自己确立了远大的理想和目标，但对于实现理想过程中会遇到的坎坷估计不足，对自己的能力和知识估计过高，一旦没有达到期望值时，便会产生深深的挫折感，进而产生自卑心理。要克服挫折感，需要根据自己的实际制定一个具体的、可实现的目标，再把这个目标按照由易到难、由简到繁的原则分解成合理的层次，分层渐进，把产生挫折的可能性降低到最小，使得步步有进展，处处有成功。任何成功都会增强人的自信，让自己在成功的愉悦中改变自我评价，逐渐克服自卑感。

人活着当然要使自己不断走向完美，但做一个十全十美、令人无可挑剔的人是不可能的，白璧微瑕，并无损它的美丽与价值，我们又怎能因自己的一些“小疵”而自卑呢？我们理应正确认识自己和对待自己、悦纳自己，找到最适合自己和最能发挥自己能量的方法，超越自卑的阴影，重塑自我，实现自己的人生目的。

如何摆脱自卑小魔怪的纠缠

◎学会称赞自己，找出自己的优点，列出来。

◎少去自责、自怨、自伤、自怜。

◎别人贬低我的时候，别以为他们说什么就是什么，一定要在心中有所抗拒。

◎跟朋友说说自己的心情，倾诉、宣泄、不要郁积。

◎用自己不再像小时候那样幼稚的头脑，去分析来龙去脉、前因后果、成败得失。

◎做些自己擅长的、爱好的、感到快乐的事，以增强信心，然后再去做那些不擅长的。

◎多与那些愿意与你交谈的、对孩子比较和气的大人做朋友。