中老年人的皮脂分泌减少，进入干燥的秋天以后，特别容易出现皮肤瘙痒，可以从下面几种方法进行预防。

(1)远离有损皮肤的化工产品。洗澡时不要用碱性的洗浴用品，如肥皂等，最好用酸性的香皂或洗浴液。洗完手、脚后，要用毛巾擦干。如果出现皮肤干裂，要及时涂抹防裂霜、甘油等无刺激性的油脂。不要接触洗衣粉、水泥等化工产品，以免伤害皮肤。

(2)慎用洗面奶。很多人喜欢在秋天使用泡沫丰富的洗面奶，虽然去油的能力比较强，但是会加剧皮肤角质层的失水，从而带来皮肤瘙痒问题。所以在干燥的秋天不宜使用泡沫型的洗面奶，可以选用一些保湿补水效果比较好的洗面奶。

(3)少吃辛辣食物。辛辣的食物吃多了，会引起神经性皮炎。神经性皮炎多出现在脖子或前臂、大腿、小腿等部位，而且经常是成片出现，呈淡红或淡褐色。

(4)饮食要清淡。多吃些蔬菜、水果，以补充体内水分和维生素A、维生素E，可有效防治中老年人在秋季出现的皮肤瘙痒问题。

温馨提示

一些血液系统疾病患者也可能出现皮肤瘙痒症状，如缺铁性贫血，多有不同程度的皮肤苍白，所以中老年人一定要注意及时补铁。