过度节食减肥导致月经过少、闭经

现在很多女孩子为了好看的身形而进行节食减肥，时下流行的什么黄瓜鸡蛋减肥法、酸奶减肥法等恨不能每种都试过。这样坚持一段时间，体重是下降了，但是有些女性月经却紊乱了，月经量变少甚至引发闭经，这时才发现，盲目减肥是得不偿失了。

过度节食减肥导致闭经的例子并不少见，这就是因为脏腑的养分太少了，化生不出充足的气血来，身体自动调整了能量的分配：先保住身体运行的需求，子宫那块儿的生殖需要就先关闭了。这种闭经会让身体的元气大伤，时间长了，不仅仅脾胃也饿坏了，中气也伤了，子宫的周期发育被迫停止，再想补回来就很难了。

一般来说，只要节食4天，女性的体内激素分泌就开始异常。所以在治疗该种闭经时，首要条件就是恢复饮食、恢复体重，否则再吃药也是无济于事，一般来说体重恢复到标准体重的85%以上的时候，月经往往可自行恢复。

而恢复体重的方式，可以参照节食前饮食正常时的食谱，不偏食，蔬菜、蛋白质、碳水化合物、脂肪都要。万万不能只吃蔬菜，或者不吃主食。也不要怕胖就一点油分都不碰。长期素食也会导致闭经。此类闭经女性一般都是雌激素水平低，所以可以注意多吃一些含雌激素的食品，例如豆制品、谷类、葵花籽、洋葱等都是很好的补充雌激素的食物。还可以多吃些补肾食品，起到辅助治疗的作用，例如黑豆、木耳等。不要因为想到要增肥，就吃大量垃圾品。

近几年，因减肥引起的闭经屡见不鲜。减肥所引起的闭经，病因明确，皆因患者人食不足，体内有形物质大量流失，脾胃水谷不胜所致。脾为后天之本，气血生化之源。

长期的限制饮食，脾胃功能低下，气血生化无源，日久累及肾脏，“肾为先天之本”，“经水皆处于肾”，脾肾亏虚，无精以化血，而致闭经。因此过度节食减肥引起的闭经多从脾肾论治，尤其强调补后天以养先天。因此减肥引起得闭经患者首先要恢复正常的膳食，使体重和脂肪含量缓慢恢复；其次配合一定的药物治疗，必要时还应该有适当的心理辅导。

有些女性减肥心切，采取了快速、大强度的节食，甚至采取了绝食，使体重在短时间内迅速下降，然后在体重减轻的同时各种病症也接踵而来，这样减肥的结果，对女性影响最大的是闭经。

人的大脑内存在着摄食中枢和饱食中枢。正常情况下，调节控制着人的摄食行为，如果主观上强制减食，打破了原有的正常反馈和调控，两个食欲中枢就会发生功能紊乱。在体重很快减轻的同时，也会影响与性激素有关的一系列激素分泌减少，而发生闭经。如果闭经时间过长，内分泌严重失调，生殖器官发生萎缩，就会影响生育功能，所以节食可引起闭经。

一般女性采用节食减肥时，减肥速度保持在一年不要减少体重5公斤以上或减少体重的10％以上，也就是说，节食减肥要循序渐进，不要操之过急。一旦出现闭经，不要听之任之，任其发展。减缓节食，恢复体重或使用促排卵药很快就会康复。如果闭经时间过久，治疗就很困难了。