月经来潮以后就不会长高了吗？许多人都认为，女性来了月经以后就不会再长高了。其实，这种看法是不科学的。这是因为，人的生长速度在胎儿和幼儿时期最快，儿童期生长减慢，到了青春期又会出现第二个生长高峰，达到成年身高，生长停止。在这个生长过程中，胎儿和幼儿时期的生长速度虽快，但对最终身高影响不大；儿童期的生长速度虽不快，但对最终身高有很大影响。儿童期身高的增长，主要是受生长激素和甲状腺素的影响；而青春期的生长则受性激素和生长激的协同作用的影响，甲状腺素仅起一定作用。其中，生长激素促进骨骼的生长，性激素促进骨骼愈合。骨骼一旦愈合，四肢就不生长，身高的生长也就停止了。

一项研究表明，女性从出现月经初潮到发育基本结束这段时期，身体还在长高。青春期是指月经初潮到生殖器官（子宫、阴道、卵巢等）发育成熟的时期。有人把月经初潮看作是女子成熟的标志，这是一种误解。月经初潮时各种性器官才达到发育的中期，这时卵巢仅仅是成熟重量的30％，子宫也远未成熟。这时身高虽然已接近最终身高（一般仍相差5～0cm），但体重只是成熟体重的70％～80％，人体各项围度，如胸围、臀围、腿围的发育差距更大。肌肉力量和各种适应能力仅仅处于发育的初期。因此，少无论是从性器官的发育水平还是从全身发育水平来说，月经初潮都不意味人体发育成熟。当然在月经初潮的同时伴随着一系列突出的生理变化，如乳房增大、长出阴毛、腋毛、个子迅速长高、身体逐渐丰满等明显变化标志着性发育及人体发育开始走向成熟，但不等于已经发育成熟。

所以，月经初潮是青春期的开始，而不是发育期的终结。青春发育期一般要经历4年左右的时间，在这段时间内，平均每年身高能增长4～5cm，在发育高峰时甚至达8～10cm。

实际上影响身高的因素，除了与体内激素水平有关外，还与遗传和外界环境两大因素密切相关。其中，遗传因素起着决定性的作用，但在某种程度上，外界环境对身高也起重要作用。

影响身高的因素，主要为：

☆合理营养。人的生长发育需要不断的从外界摄取足够的热量、丰富的蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素等。微量元素锌与生长发育密切相关。锌主要存在与动物蛋白中，而我国的饮食习惯却以含锌量较少的植物性食物为主，这样就容易导致青少年缺锌，从而影响青少年身材的增长。所以，合理的营养要求膳食中能保持生长发育所不能缺少的丰富的营养成分和微量元素。

☆体育锻炼。锻炼可加速骨细胞的增殖，促进骨骼生长，使身高增长；还可以促使生长激素和雌激素的分泌，从而有利于身材长高。有资料表明，经常坚持体育锻炼的少女比不锻炼的可高出4～7cm。

☆疾病影响。有些疾病可直接影响身高，例如垂体性侏儒症、甲状腺功能不全所致的呆小症等；还有些疾病可引起生理功能紊乱，影响营养物质的吸收或使营养物质消耗过多等，造成间接营养不良而影响身高。

☆其他因素。国内外的生长发育调查资料表明，城镇居民身高显着高于农村。此外，不同的气候、家庭经济状况、父母的职业、文化水平、家庭人口、本人的精神状态等等，对人的身高都有影响。